ヨサパーク シン(YOSA PARK SHIN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/30
- ダイエットで本当に大切なのは「体重」？「体脂肪」？
- ダイエットに関するご相談の中で、
よくいただくのが この質問→
「体重を減らしたいんですが、
やっぱり数字が大事ですよね？」
実は、 ダイエットで本当に大切なのは
「体脂肪」 なんです！！
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◆体重より体脂肪が重要な理由◆
１．見た目が変わるのは体脂肪の変化
体重が同じでも、筋肉が多い人と脂肪が多い人では、
体型に大きな差が出ます。
「体重は変わってないのに、痩せたって言われた！」
という方も、体脂肪が減った結果なんです☆
２．健康リスクと関係するのは体脂肪
特に内臓脂肪が多いと、生活習慣病のリスクが高まります。体重が標準でも、体脂肪率が高い「かくれ肥満」には要注意です！
３．体重は一時的に変動しやすい
食事や水分、ホルモンの影響で体重は日々変わります。
数字だけに一喜一憂せず、「中身（体組成）」を見て
あげることが大切です。
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健康的にダイエットを成功させるには？
● 体脂肪を落としながら筋肉をキープ（または増やす）
● 体脂肪率の変化を見る
● 見た目・サイズ・体調など、「数字以外の変化」
を感じる
● 体重よりも“引き締まり”を目指す
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当サロンのサポート
YOSAPARK 身 ‐SHIN‐では、リラックスしながら体を温め、代謝を上げることで脂肪燃焼をサポート★
無理のないダイエットを目指す方にぴったりのケアをご提供しています。
「体重は落ちたのに、見た目が変わらない…」という方は、体脂肪に着目してみてくださいね♪
---
ご予約・お問い合わせはお気軽に♪
一緒に健康的でキレイな体を目指しましょう(^^)
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