コツバンキョウセイアンドコガオセイタイサロン モリタカイロプラクティック
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森田カイロプラクティックのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- ダイエット(減量)のお話36【熊谷】
- それでは今日は「ダイエットの正しい方法を知る(情報の入手)」について見ていきましょう。
これは本当に重要です。
例えば皆さんのこれまでの人生の中で、ダイエットを始めてみたはいいものの、空腹に耐えきれずに挫折したことはありませんか？
「お腹がすくのに耐えられない、1週間はなんとか続けてきたはいいもののモー無理！いいやもうダイエットやめる！食べたいものを食べる！」といってスイーツむしゃむしゃ・・・
経験ある人多いですよね？
これなどは典型的な「ダイエットの正しい方法を知る(情報の入手)」の失敗です。
だいたい食欲は人間の3大欲求の一つなのです。
お前寝るな、と言われても眠くなるでしょ？
性欲我慢しろ、っていっても性欲って湧いて出てくるものですよね？
そもそも空腹を我慢すること自体がほぼ無理なのです。
ですので、ダイエットは最初、脳をごまかしながら、つまり空腹をあまり感じないような方法から始めなければなりません。
ダイエットのお勧めの方法をこのブログで書いてきましたが、必ずしも私が提案する方法を採用する必要はありません。
ご友人の体験談をそのまま採用してもいいですし、本を買って実践するのもOK、Youtubeを見てそれを実行してみるのもいいです。
ただし、空腹を我慢するダイエットだけは採用してはいけません。
例えば実力の拮抗しているライバルチームとサッカーや野球で勝負するのに、無策で突入するチームはいませんよね。
ダイエットは情報戦です。
情報戦を制せずして、ダイエットは成功しません。
私は、これまでの失敗談を基に、唯一成功した方法を提案しています。
空腹をなるべく感じず、継続しやすく、そして結果が伴う方法を提案してきました。
みなさんもご自身に合うダイエット方法を探してみてください。
探すのが手間であれば、私の提案する方法を採用してみて下さい。
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