コツバンキョウセイアンドコガオセイタイサロン モリタカイロプラクティック
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 埼玉県熊谷市柿沼６２０－１ スクエア２１柿沼１０３
- JR熊谷駅北口、秩父鉄道熊谷駅よりバス約10分(駐車場2台あり)
森田カイロプラクティックのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- ダイエット(減量)のお話37【熊谷】
- それでは今日は「ダイエットを継続するモチベーションの維持」について見ていきましょう。
先日のブログで「ダイエットを開始する意思」について触れましたが、ダイエットを開始する前の意思と、ダイエット開始後の意思については明確に違います。
なぜならダイエット開始後には、実際にダイエットを行ったことにより初めて直面する困難にぶち当たるからです。
---------------------
飲み会に誘われて、いつもより食べ過ぎてしまいそう
期間限定のスイーツが売られている、食べたいなー
---------------------
人によって直面する困難は様々だと思います。
そのため、このブログでは「最初の90日間は、毎食のご飯を10gずつ減らしましょう」とだけ提案してきました。
これまでの飲み会に誘われて参加されていた人は、ダイエット始めても参加しますよね。
期間限定のスイーツを食べていた人は、別にダイエット始めても食べますよね。
最初の90日間の「ご飯10g減」以外は、それまでの生活スタイルを維持しましょう。
90日間の「ご飯10g減」を継続すると、ダイエットがクセになってきます。
↓
↓
↓
↓
さあ、最初の90日を過ぎました。
ここからは、「飲み会に誘われたとき」「期間限定のスイーツが売られているとき」などにそれぞれ対処していきます。
「飲み会には行くけれど、おつまみは野菜中心にして脂っこいものは控える」や「期間限定のスイーツは週末のチートデイに食べる」など、ダイエットを考慮した行動をとるようにします。
とにかくダイエットは継続する意思が重要です。それぞれの局面で最善の選択肢を考えだしましょう。
最初の90日を乗り切ったあなたでしたら大丈夫。
自信をもってダイエットの敵をやっつけてください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【首肩こり・疲労改善・頭痛】全身整体＋骨盤矯正 60分
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/3/29
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（2）
もっと見る
森田カイロプラクティックのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【さくっと改善！首肩こり・疲労改善・頭痛】全身整体＋骨盤矯正 40分
|
|
新 規 |
¥3,980 【お肉/たるみ 】小顔矯正＋エラほぐし 60分
|
|
新 規 |
¥3,980 【首肩こり・疲労改善・頭痛】全身整体＋骨盤矯正 60分
|
|
新 規 |
¥3,980 【小顔＆下半身集中！】下半身痩せ美容整体＋小顔矯正 60分
|
|
新 規 |
¥3,980 【短期間で効果が分かる！？最強小顔】小顔＆頭蓋矯正＋骨盤矯正 60分
|
|
新 規 |
¥3,980 【生理不調・更年期】女性のお悩み改善整体＋骨盤矯正 60分
|
