《頭痛・肩こり・腰痛》改善＆骨格美容整体 Carpe D.カルペード 中百舌鳥/なかもず院
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- 大阪府堺市北区長曽根町４６アクシスクリエイティブセンタ４０１
- 中百舌鳥/なかもず 駅から徒歩3分
カルペード 中百舌鳥/なかもず院(Carpe D.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 【睡眠 × 首こり】眠りが浅い方へ
- こんにちは、美容整体Carpe D.カルペードです。
「夜中に目が覚めやすい」
「朝起きてもスッキリしない」
そんなお悩みはありませんか？
例えば
眠りが浅い感じがする
朝から首や肩がこっている
日中も疲れが残っている
集中力が続かない
このような状態は、首まわりの緊張や姿勢の乱れが関係している可能性があります。
スマホやパソコンを見る時間が長くなると、
猫背やストレートネックの姿勢になりやすくなります。
この姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張しやすくなり、
血流や呼吸にも影響が出やすくなります。
その結果
眠りが浅くなる
夜中に目が覚める
朝の回復感が少ない
といった睡眠トラブルにつながることがあります。
当院では、首・背骨・骨盤のバランスを整え、
自律神経や呼吸が働きやすい身体づくりをサポートしています。
国家資格を持つ施術者が、
姿勢や筋肉の状態を丁寧に確認しながら
一人ひとりに合わせた施術をご提案いたします。
施術後には
眠りが深くなった感じがする
朝の首こりが軽くなった
日中の疲れが出にくくなった
といった変化を感じる方もいらっしゃいます。
ご自宅では、寝る前に首まわりを温めたり、
ゆっくりと深呼吸を行うこともおすすめです。
セルフケア方法は施術時にお伝えいたします。
理想的なメンテナンスは月1～3回。
継続することで、良い状態が習慣として定着しやすくなります。
「眠りが浅い」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
店舗情報
《頭痛・肩こり・腰痛》改善＆骨格美容整体 Carpe D.カルペード 中百舌鳥／なかもず院
美容整体Carpe D.カルペード
大阪府堺市北区長曽根町46 アクシスクリエイティブセンタ401
電話番号080ー9578ー4806
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