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美人バスト 柏店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- 【女性ホルモンを味方に】
こんにちは♪
千葉県柏市の医療提携バストアップサロン
美人バスト柏店です！
バストアップや美肌づくり、心の安定に深く関わるのが、女性ホルモン。
今回は、女性ホルモンが整いやすくなる生活習慣を3つご紹介します♪
1.しっかり睡眠をとる
→ 女性ホルモンは、夜の深い眠りの時間に分泌が活発に。理想は7時間以上の睡眠を
2.しっかり1日3食食べましょう！
→ 生活リズムが乱れると女性ホルモンのバランスが乱れるキッカケに。
特に納豆・豆乳・味噌などに含まれる「イソフラボン」は、女性ホルモンに似た働きをしてくれます！
3.ストレスを溜め込まない
→ ストレスはホルモンバランスを一気に乱す大敵！深呼吸や軽い運動、アロマなどでこまめにリフレッシュしましょう♪
女性ホルモンが整うと、バストアップだけでなく、生理や肌の調子、気分にもいい影響がたくさん☆
ぜひ意識してみてくださいね！
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