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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 吉祥寺店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス キチジョウジテン

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  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-4-3 劇団前進座ビル601
  • 吉祥寺駅から徒歩1分

ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

159件のブログがあります

1/16ページ 次へ

  • 季節の変わり目に不調を感じていませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    KANA
    ・なんとなく体がだるい・肩こりや頭痛が増える・眠りが浅い・気分が落ち込みやすいこの時期に増える不調の多くは、自律神経の乱れが関係しています。気温差や気圧の変化が続くと、体…続きを見る
  • 薄着シーズン前にボディラインを整えられる
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    KOHANA
    今から始めれば、夏までは約3~4ヶ月。短期集中のダイエットではなく、じっくり整える期間としては理想的な長さです。急激に体重を落とすのではなく、姿勢を整えるインナーマッスルを…続きを見る
  • ピラティスって痩せるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    MAIKO
    ◆体重より「見た目」が変わるピラティスを続けた人がよく言うのは、体重はあまり変わらないけど、服がゆるくなったという変化です。これは・姿勢が良くなる・お腹が引き上がる・ヒッ…続きを見る
  • グルテンフリー生活をするとどうなる?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    FUKA
    グルテンフリーにするとどうなる? グルテンで体調悪くなる人→ 体調がよくなる(お腹の不調・だるさ・肌荒れなどが改善することがある) 特に問題ない人→ 正直あまり変わらないただ…続きを見る
  • ピラティスで内側から変えていきましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/18
    投稿者:
    KANA
    「体重は増えていないのに、お腹だけ出てきた…」そんな悩みはありませんか?実は、ぽっこりお腹の原因は脂肪だけではありません。ぽっこりお腹の3つの原因1. 姿勢の崩れ猫背や反り…続きを見る
  • 自律神経が乱れると身体にどんな影響があるのか
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    FUKA
    自律神経とは?自律神経は、活動モードの「交感神経」リラックスモードの「副交感神経」の2つからなり、呼吸・心拍・体温・消化・睡眠などを無意識にコントロールしています。乱れた…続きを見る
  • ピラティスで冷え性は改善できるのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    MAIKO
    〇冷え性の主な原因〇・血行不良・筋肉量の不足・自律神経の乱れ・姿勢の悪さ特にデスクワーク中心の生活だと、筋肉をあまり使わず血流も滞りがちになります。体のポンプ機能が弱くな…続きを見る
  • なぜ肩はこるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/15
    投稿者:
    KANA
    「毎日肩が重い…」「マッサージしてもすぐ戻る…」そんな肩こり、実は“肩そのもの”が原因ではないことをご存じですか?肩こりの正体とは?肩こりは、筋肉がずっと緊張して血流が悪…続きを見る
  • 夏までに変わる身体づくり
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/14
    投稿者:
    KANA
    「薄着の季節までに少しでも体を引き締めたい」「でも激しい運動は続かない…」そんな方におすすめなのが、マシンピラティスです。短期間で“無理に痩せる”のではなく、姿勢から整え…続きを見る
  • ピラティスの前に骨膜整体をするメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    MAIKO
    ピラティスを頑張っているのに、なかなか変化を感じない…身体が硬くて、うまく動けない…そんな方におすすめなのがピラティス前の骨膜整体です!◆骨膜整体とは?骨膜整体は、骨を包…続きを見る

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ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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