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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 吉祥寺店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス キチジョウジテン

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  • 整体・カイロ
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  • 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-4-3 劇団前進座ビル601
  • 吉祥寺駅から徒歩1分

ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ

2026年2月のブログ一覧

22件のブログがあります

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  • 春のデトックス!体幹トレーニングで巡りUP
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    KANA
    春は寒暖差や環境の変化で、自律神経が乱れやすい季節。「なんとなく体が重い」「むくみやすい」「疲れが抜けない」…そんな不調を感じていませんか?そんな春こそおすすめなのが 体…続きを見る
  • よい姿勢のメリットとは?毎日が変わる5つの理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    KANA
    「姿勢をよくしましょう」とよく言われますが、実は“よい姿勢”には見た目以上にたくさんのメリットがあります。今回は、ピラティスで目指す「よい姿勢」がもたらす嬉しい効果をご紹…続きを見る
  • 呼吸が変わると人生が変わる?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    KANA
    ピラティスでは、動きと同じくらい「呼吸」を大切にします。創始者であるJoseph Pilatesも、「呼吸こそが最初であり最後である」と語っています。では、なぜ呼吸がそんなに重要なので…続きを見る
  • 花粉症シーズンにおすすめピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    KOHANA
    花粉症シーズンにおすすめピラティス♪春の訪れとともにやってくる、つらい花粉症シーズン。くしゃみや鼻づまりで呼吸が浅くなり、なんとなく体も重だるい…そんな感覚はありませんか…続きを見る
  • ピラティスがおすすめな年齢は?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    MAIKO
    □20代|ボディラインを整える黄金期代謝が高く、変化が出やすい20代。筋トレのようにムキムキにならず、女性らしいラインを目指せます。・しなやかな筋肉をつける・ぽっこりお腹改善…続きを見る
  • 季節の変わり目に不調を感じていませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    KANA
    ・なんとなく体がだるい・肩こりや頭痛が増える・眠りが浅い・気分が落ち込みやすいこの時期に増える不調の多くは、自律神経の乱れが関係しています。気温差や気圧の変化が続くと、体…続きを見る
  • 薄着シーズン前にボディラインを整えられる
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    KOHANA
    今から始めれば、夏までは約3~4ヶ月。短期集中のダイエットではなく、じっくり整える期間としては理想的な長さです。急激に体重を落とすのではなく、姿勢を整えるインナーマッスルを…続きを見る
  • ピラティスって痩せるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    MAIKO
    ◆体重より「見た目」が変わるピラティスを続けた人がよく言うのは、体重はあまり変わらないけど、服がゆるくなったという変化です。これは・姿勢が良くなる・お腹が引き上がる・ヒッ…続きを見る
  • グルテンフリー生活をするとどうなる?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    FUKA
    グルテンフリーにするとどうなる? グルテンで体調悪くなる人→ 体調がよくなる(お腹の不調・だるさ・肌荒れなどが改善することがある) 特に問題ない人→ 正直あまり変わらないただ…続きを見る
  • ピラティスで内側から変えていきましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/18
    投稿者:
    KANA
    「体重は増えていないのに、お腹だけ出てきた…」そんな悩みはありませんか?実は、ぽっこりお腹の原因は脂肪だけではありません。ぽっこりお腹の3つの原因1. 姿勢の崩れ猫背や反り…続きを見る

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ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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