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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 吉祥寺店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス キチジョウジテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-4-3 劇団前進座ビル601
  • 吉祥寺駅から徒歩1分

ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ

2026年2月のブログ一覧

22件のブログがあります

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  • 自律神経が乱れると身体にどんな影響があるのか
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    FUKA
    自律神経とは?自律神経は、活動モードの「交感神経」リラックスモードの「副交感神経」の2つからなり、呼吸・心拍・体温・消化・睡眠などを無意識にコントロールしています。乱れた…続きを見る
  • ピラティスで冷え性は改善できるのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    MAIKO
    〇冷え性の主な原因〇・血行不良・筋肉量の不足・自律神経の乱れ・姿勢の悪さ特にデスクワーク中心の生活だと、筋肉をあまり使わず血流も滞りがちになります。体のポンプ機能が弱くな…続きを見る
  • なぜ肩はこるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/15
    投稿者:
    KANA
    「毎日肩が重い…」「マッサージしてもすぐ戻る…」そんな肩こり、実は“肩そのもの”が原因ではないことをご存じですか?肩こりの正体とは?肩こりは、筋肉がずっと緊張して血流が悪…続きを見る
  • 夏までに変わる身体づくり
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/14
    投稿者:
    KANA
    「薄着の季節までに少しでも体を引き締めたい」「でも激しい運動は続かない…」そんな方におすすめなのが、マシンピラティスです。短期間で“無理に痩せる”のではなく、姿勢から整え…続きを見る
  • ピラティスの前に骨膜整体をするメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    MAIKO
    ピラティスを頑張っているのに、なかなか変化を感じない…身体が硬くて、うまく動けない…そんな方におすすめなのがピラティス前の骨膜整体です!◆骨膜整体とは?骨膜整体は、骨を包…続きを見る
  • 寒い日に身体を整えるメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    FUKA
    冬は気温が下がり、自然と体が縮こまりやすい季節です。寒さによる血行不良や運動不足から、不調を感じやすくなります。そんな季節だからこそ「身体を整えること」には大きなメリット…続きを見る
  • 甘いもの食べすぎたら…ピラティスしよう◎
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    KANA
    もうすぐバレンタイン。気づいたら、チョコ、クッキー、ケーキ…!「ちょっとだけ」のつもりが、つい食べすぎちゃいますよね。でも、大丈夫◎無理な我慢やリセットは必要ありません。…続きを見る
  • 2月にピラティスがおすすめな理由♪
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    MAIKO
    □寒さで固まりがちな体をやさしくほぐせる2月は一年の中でも特に寒い時期なので寒さで肩や背中、股関節まわりがガチガチになりやすいです。ピラティスは、呼吸と一緒にゆっくり体を…続きを見る
  • 反り腰・猫背が気になる方へ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    KANA
    「腰が反っている気がする」「背中が丸くなって肩や首がつらい」そんなお悩みはありませんか?そり腰・猫背は、デスクワークやスマホ時間の増加によって体幹がうまく使えず、姿勢を支…続きを見る
  • 寒い日は縮こまる?それ、ピラティスで解決
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    KANA
    寒い日って、無意識のうちに・背中が丸まる・肩が上がる・首に力が入るこんな「縮こまり姿勢」になりやすいですよね。なぜ寒いと身体は縮こまるの?寒さを感じると、身体は熱を逃がさ…続きを見る

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ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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