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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 吉祥寺店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス キチジョウジテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-4-3 劇団前進座ビル601
  • 吉祥寺駅から徒歩1分

ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ

2026年3月のブログ一覧

30件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 初心者でも続けられる理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/30
    投稿者:
    FUKA
    ピラティスで整う心と体|初心者でも続けられる理由近年、健康志向の高まりとともに注目されている「ピラティス」。ヨガと似ているようで実は異なるこのエクササイズは、体の深層にあ…続きを見る
  • 今日から始めるピラティス習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/29
    投稿者:
    FUKA
    ピラティスは、心と体をつなぐシンプルで奥深いエクササイズです。日常生活の中で崩れがちな姿勢や、無意識のうちに溜まっていく体の緊張をやさしく整えてくれます。もともとリハビリ…続きを見る
  • 春こそ始めたいピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/28
    投稿者:
    FUKA
    春になると、心も体も少し軽くなり、新しいことを始めたくなる季節です。そんな春にぴったりなのがピラティス。冬の間に縮こまりがちだった体をゆっくりと目覚めさせ、内側から整えて…続きを見る
  • 華奢ボディはピラティスで作れる?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/27
    投稿者:
    KANA
    「細いのに女性らしい」「華奢でしなやか」そんな韓国アイドルのような体型に憧れている方も多いのではないでしょうか?実はこの“華奢に見える体”は、ただ体重を落とすだけでは作れ…続きを見る
  • 食欲×ピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/26
    投稿者:
    FUKA
    食欲とうまく付き合うことは、心と身体のバランスを整えるうえでとても大切です。無理に我慢するのではなく、「整える」という意識を持つことが、健康的な習慣づくりへの第一歩になり…続きを見る
  • デスクワークの肩こり・腰痛は姿勢が原因?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/25
    投稿者:
    KANA
    長時間のデスクワークで「肩こりがつらい」「腰が重い」と感じていませんか。その不調、実は姿勢の崩れが大きく関係しています。姿勢と痛みの関係デスクワーク中は、無意識のうちに前…続きを見る
  • 春の訪れとともに、心と身体を整えるピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/24
    投稿者:
    KANA
    春は暖かくなり、気持ちも前向きになりやすい季節ですが、一方で「なんとなく不調」を感じやすい時期でもあります。いわゆる“春の揺らぎ”は、寒暖差や環境の変化、自律神経の乱れな…続きを見る
  • 前ももの張りをなくす3つの習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/23
    投稿者:
    KANA
    「脚を細くしたいのに、前ももだけ張る」その原因は筋肉ではなく、体の使い方のクセにあります。お尻や裏ももが使えていない、骨盤が前に傾いているなど、前ももに頼る動きが張りにつ…続きを見る
  • 巻き肩が悪化するとどうなるのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/22
    投稿者:
    FUKA
    巻き肩が悪化すると、見た目の姿勢が崩れるだけでなく、身体のさま骨格・筋肉への影響肩こり・首こり肩が前に出ることで、首や肩周りの筋肉(僧帽筋・肩甲挙筋など)が常に引っ張られ…続きを見る
  • 姿勢を変えて見た目-3キログラム
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/21
    投稿者:
    FUKA
    姿勢を変えるだけで「見た目-3kg」になる理由同じ体重・同じ体型でも、「スタイルが良く見える人」と「なんとなく太って見える人」がいます。その違いを分けているのが、姿勢です。…続きを見る

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ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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