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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 吉祥寺店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス キチジョウジテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-4-3 劇団前進座ビル601
  • 吉祥寺駅から徒歩1分

ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ

2026年3月のブログ一覧

30件のブログがあります

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  • 気圧の変化で不調?ピラティスで整える方法
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/20
    投稿者:
    KANA
    雨の日や季節の変わり目、「なんとなく体がだるい」「頭が重い」「やる気が出ない」と感じることはありませんか?それは“気圧の変化”が影響している可能性があります。気圧が下がる…続きを見る
  • ピラティスと有酸素運動、どっちがいい?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/19
    投稿者:
    KANA
    「運動しなきゃと思っているけど、何から始めればいいかわからない」「ピラティスってよく聞くけど、ランニングの方が痩せるのかな?」実はこの2つは、どちらが良い・悪いではなく、…続きを見る
  • 胸式呼吸と腹式呼吸の違い
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/18
    投稿者:
    FUKA
    胸式呼吸は、胸(肋骨)が横に広がるピラティスで使われる呼吸体幹を安定させやすい ことが特徴です!腹式呼吸はお腹が膨らむリラックス・ヨガでよく使われる副交感神経が優位になり…続きを見る
  • 春の不調をリセット!花粉・だるさ・自律神経を整える
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/17
    投稿者:
    KOHANA
    春は暖かくなり過ごしやすい季節ですが、実は体調を崩しやすい時期でもあります。「なんとなくだるい」「眠い」「花粉で呼吸が浅い」そんな不調を感じていませんか?この原因のひとつ…続きを見る
  • おすすめの靴下♪
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/16
    投稿者:
    MAIKO
    スタンプカードを10個集めてゲットできるLapilatesオリジナルの滑り止め付き5本指ソックスのおすすめポイントを紹介します♪ピラティスは、体の細かい筋肉やバランスを意識しながら…続きを見る
  • 冬の運動不足をリセット!春から始めるピラティス習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/15
    投稿者:
    KANA
    春は気温も少しずつ暖かくなり、体を動かしやすい季節です。また、新しいことを始めたくなるタイミングでもあります。この時期に運動習慣を作ることで、無理なく体を整えることができ…続きを見る
  • おすすめの青汁♪
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/14
    投稿者:
    MAIKO
    店頭販売している「グリーンモンスター」のご紹介です☆□腸にいい乳酸菌がたくさん入っている1包に約1000億個の乳酸菌が入っていて、腸内環境を整えるのをサポートします。腸が整う…続きを見る
  • 姿勢と腸の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/13
    投稿者:
    KANA
    姿勢が腸に影響する仕組み姿勢が崩れると、内臓の位置もわずかにズレてしまいます。特に多いのが次の2つです。猫背になると、お腹が圧迫されて腸の動きが鈍くなる反り腰になると、腸…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/3/12
    投稿者:
    FUKA
    「運動しているのに太ももだけ痩せない…」そんな悩みを持っている人はとても多いです。実は、太ももが太く見える原因は脂肪だけではありません。姿勢や筋肉の使い方が関係しているこ…続きを見る
  • 呼吸が浅くなると集中力が落ちやすくjなる理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    KANA
    1. 酸素が不足すると脳のパフォーマンスが下がる脳は体重の2%ほどの大きさなのに、全身の酸素の約20%を消費する臓器。呼吸が浅くなると酸素の取り込み量が減り、脳への供給が低下す…続きを見る

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ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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