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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 吉祥寺店【ラピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　キチジョウジテン

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  • 整体・カイロ
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  • 東京都武蔵野市吉祥寺南町２－４－３　劇団前進座ビル６０１
  • 吉祥寺駅から徒歩1分

ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ

2026年3月のブログ一覧

31件のブログがあります

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  • 呼吸が浅くなると集中力が落ちやすくｊなる理由
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/11
    投稿者：
    KANA
    呼吸が浅くなると集中力が落ちやすくｊなる理由
    1. 酸素が不足すると脳のパフォーマンスが下がる脳は体重の2％ほどの大きさなのに、全身の酸素の約20％を消費する臓器。呼吸が浅くなると酸素の取り込み量が減り、脳への供給が低下す…続きを見る
  • ピラティスと花粉症の関係性
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/10
    投稿者：
    FUKA
    ピラティスと花粉症の関係性
    ピラティスは 花粉症と「直接治す関係」はありませんが、症状を軽く感じるのに役立つ可能性があります。ピラティスは 深い呼吸（胸式呼吸） を重視します。これにより呼吸筋（肋間筋…続きを見る
  • 骨盤とホルモンバランスの関係
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/9
    投稿者：
    KANA
    骨盤とホルモンバランスの関係
    「最近なんとなく体調がすぐれない」「生理前になると不調を感じる」そんな悩みの原因のひとつに、ホルモンバランスの乱れがあります。ホルモンバランスは、ストレスや睡眠不足、食生…続きを見る
  • 春のむくみ・だるさを解消するピラティス
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/8
    投稿者：
    KANA
    春のむくみ・だるさを解消するピラティス
    春になると、「なんとなく体が重い」「脚がむくみやすい」「疲れが取れにくい」そんな不調を感じる方が増えてきます。実は春は、むくみやだるさが出やすい季節と言われています。なぜ…続きを見る
  • 春の不調（だるさ・眠気）を改善するピラティス
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/7
    投稿者：
    KOHANA
    春の不調（だるさ・眠気）を改善するピラティス
    春になると「なんとなくだるい」「日中眠くなる」「体が重い」と感じる方が増えます。実はこの不調、季節の変わり目による自律神経の乱れが原因のことが多いのです。寒暖差や環境の変…続きを見る
  • 春の不調を整えるピラティス
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/6
    投稿者：
    KOHANA
    春の不調を整えるピラティス
    春は暖かくなり過ごしやすい季節ですが、体や心に不調を感じる方も多い時期です。季節の変わり目は寒暖差や生活リズムの変化により、自律神経が乱れやすくなります。その結果、だるさ…続きを見る
  • ピラティスで叶える“しなやかで疲れにくい身体”
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/5
    投稿者：
    KANA
    ピラティスで叶える“しなやかで疲れにくい身体”
    ピラティスは、ただ筋肉を鍛える運動ではありません。“しなやかさ”と“持久力”を兼ね備えた身体をつくるメソッドです。■ しなやかな身体とは？しなやかさとは、・必要な筋力があ…続きを見る
  • ピラティスで得られる5つの効果
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/4
    投稿者：
    KOHANA
    ピラティスで得られる5つの効果
    ピラティスでは、体の深層部にある「インナーマッスル」を鍛えます。特に体幹が安定することで、自然と背筋が伸び、猫背や反り腰の改善につながります。“痩せる”以上に、“整う”感…続きを見る
  • 冷え性さん必見！ピラティスで体温は上がる？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/3
    投稿者：
    KANA
    冷え性さん必見！ピラティスで体温は上がる？
    この時期になると、急に寒い日が訪れますね。手足が冷たい…朝から体が動きにくい…そんな方も多いのではないでしょうか？「冷え性だから仕方ない」と思っていませんか？実は、ピラテ…続きを見る
  • スタンプカード始まりました♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/2
    投稿者：
    MAIKO
    スタンプカード始まりました♪
    ３月～スタンプカードがはじまります！ご来店1回につきスタンプをひとつ♪10個たまるとLa pilatesオリジナルソックスをプレゼントいたします！レッスン中によく耳にする母指球の場所…続きを見る
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ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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