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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 吉祥寺店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス キチジョウジテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-4-3 劇団前進座ビル601
  • 吉祥寺駅から徒歩1分

ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ

ビューティーのブログ一覧

195件のブログがあります

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  • ピラティスとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    FUKA
    ピラティスは、呼吸とともに体を動かして体の奥にあるインナーマッスルを目覚めさせるエクササイズのこと。続けると、姿勢が自然と整う。お腹が引き締まる。片子r・腰痛がなくなる。…続きを見る
  • ピラティスするとポジティブ思考になれる!?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/14
    投稿者:
    FUKA
    定期的にピラティスを行うとポジティブ思考になれるのか?結論、なれます!その理由は、呼吸が深くなるため自律神経が整います自律神経が整うことでイライラや不安がスーっと消えます…続きを見る
  • 冷え性を根本から改善!ピラティスで温まる身体へ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/13
    投稿者:
    KOHANA
    だんだん気温が下がってくると、「手足が冷える」「体が温まりにくい」と感じる方も多いのではないでしょうか?実は、その冷え性はピラティスで改善が期待できるんです冷え性の原因と…続きを見る
  • 【ピラティスと乾燥】体の中から潤う、正しい水分補給
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    KOHANA
    寒くなってくると、肌の乾燥やのどのイガイガが気になる季節ですね。実は、ピラティスをする私たちにとっても「乾燥」は大敵なんです。今日は、ピラティスと乾燥、そして“水分補給の…続きを見る
  • ピラティスとヨガどっちがいいの!?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/11
    投稿者:
    FUKA
    ピラティスの特徴体幹の強化がメイン(インナーマッスルを意識)姿勢改善・腰痛予防・ボディラインの引き締めに効果的リハビリ発祥のため、運動が苦手な人にもやさしい動きは少ないが…続きを見る
  • 巻き肩が悪化してしまうと…
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/10
    投稿者:
    FUKA
    巻き肩が悪化すると、見た目の姿勢が崩れるだけでなく、身体のさま骨格・筋肉への影響肩こり・首こり肩が前に出ることで、首や肩周りの筋肉(僧帽筋・肩甲挙筋など)が常に引っ張られ…続きを見る
  • 自律神経を整えるピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    KOHANA
    今日は、最近よく耳にする「自律神経」と「ピラティス」の関係についてお話ししたいと思います。ストレスや疲れがたまると、なんとなく体が重い、眠れない、集中できない…そんな経験…続きを見る
  • ピラティス終わりにやっとくべきこと
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    FUKA
    ピラティス終わりにやっとくべきことは、ピラティス後は筋肉が収縮しているので軽いストレッチして筋肉伸ばしましょう水分補給冷たい飲み物は内臓を冷やすので常温または温かめ終了後…続きを見る
  • ピラティスで腸を目覚めさせよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    KOHANA
    便秘って、本当につらいですよね。お腹が張って苦しいし、肌の調子まで悪くなる…。実はそんな便秘に、ピラティスが意外と効果的なんです!ピラティスと腸の関係ピラティスは「体幹(…続きを見る
  • 姿勢が変わると人生が変わる!ピラティスで整う体と心
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/4
    投稿者:
    KOHANA
    姿勢がもたらす“見た目以上”の変化姿勢が整うと、まず感じるのは呼吸の深まり。胸が開き、酸素をたっぷり取り込めるようになることで、頭がすっきりして気持ちも前向きになります。…続きを見る

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ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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