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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 吉祥寺店【ラピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　キチジョウジテン

  • エステ
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  • 東京都武蔵野市吉祥寺南町２－４－３　劇団前進座ビル６０１
  • 吉祥寺駅から徒歩1分

ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

160件のブログがあります

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  • 骨格ウェーブ×ピラティス
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/31
    投稿者：
    FUKA
    骨格ウェーブ×ピラティス
    「骨格ウェーブ」は、日本で流行している骨格診断の3タイプ（ストレート／ウェーブ／ナチュラル）のひとつです。ファッションを選ぶうえで似合う素材や形などの傾向を導き出す診断方…続きを見る
  • 骨格ナチュラル×ピラティス
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/30
    投稿者：
    FUKA
    骨格ナチュラル×ピラティス
    骨格診断での「ナチュラルタイプ」は、以下のような特徴があります。骨や関節がしっかりしていて、フレーム感がある肩幅が広めで、肉感より骨格の存在感が強い手足が長く、スタイリッ…続きを見る
  • ピラティスでストレス解消！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/29
    投稿者：
    MAIKO
    ピラティスでストレス解消！
    ピラティスは心も体もすっきりしてストレス解消の効果もあります♪□呼吸が深まって、自律神経が整うピラティスは「胸式呼吸」といって肋骨を広げるように呼吸するのが基本です。この…続きを見る
  • 初心者でもピラティスはできる？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/28
    投稿者：
    FUKA
    初心者でもピラティスはできる？
    ピラティスは初心者の方にとてもおすすめとなっています！ピラティスが初心者に向いている理由1. ゆっくりとした動きでケガのリスクが低いピラティスは激しい動きが少なく、ゆっくり…続きを見る
  • ピラティスを定期的行うとメンタルはどう変化するのか
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/27
    投稿者：
    FUKA
    ピラティスを定期的行うとメンタルはどう変化するのか
    ピラティスをすると、メンタル（精神面）にさまざまな良い影響があります。以下にその代表的な効果をまとめますストレス軽減呼吸に意識を向けながら身体を動かすため、自律神経が整い…続きを見る
  • 時間帯でピラティスの効果が変わる？！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/25
    投稿者：
    MAIKO
    時間帯でピラティスの効果が変わる？！
    〇朝ピラティス〇・自律神経を整えて、心も体もスッキリ目覚める・血流が促進されて代謝が上がる・姿勢が整って、日中のパフォーマンス向上〇昼・午後のピラティス〇・体のだるさや集…続きを見る
  • ピラティス後に気を付けること！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/24
    投稿者：
    FUKA
    ピラティス後に気を付けること！
    ピラティス後には、体をより良く回復させ、効果を最大化するためにいくつか注意すべきポイントがあります。以下に大切なことをまとめました！1. 水分補給ピラティス中は汗をかくこと…続きを見る
  • グルテンフリーとは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/23
    投稿者：
    FUKA
    グルテンフリーとは？
    グルテンとは？グルテンは、小麦・大麦・ライ麦などの穀物に含まれるタンパク質の一種。特にパンやパスタを「もちもち」や「弾力ある」食感にする役割があります。小麦製品（パン・パ…続きを見る
  • ピラティスで睡眠の質アップ！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/22
    投稿者：
    MAIKO
    ピラティスで睡眠の質アップ！
    夜なかなか寝つけない、眠りが浅い、朝起きてもスッキリしない…。そんな睡眠の悩み、ありませんか？ピラティスをすると睡眠の質もアップします！□ピラティスで自律神経が整うピラテ…続きを見る
  • たんぱく質が多く含まれている食べ物は？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/21
    投稿者：
    FUKA
    たんぱく質が多く含まれている食べ物は？
    たんぱく質を多く含む食材は、動物性・植物性の両方に存在します。以下に代表的な食材をいくつか分類して紹介します。動物性では、鶏むね肉（皮なし） 約23g / 100g 高たんぱく・低脂…続きを見る
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ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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