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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 吉祥寺店【ラピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　キチジョウジテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
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  • 東京都武蔵野市吉祥寺南町２－４－３　劇団前進座ビル６０１
  • 吉祥寺駅から徒歩1分

ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

160件のブログがあります

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  • ピラティスの前に骨膜整体をするメリット
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/12
    投稿者：
    MAIKO
    ピラティスの前に骨膜整体をするメリット
    ピラティスを頑張っているのに、なかなか変化を感じない…身体が硬くて、うまく動けない…そんな方におすすめなのがピラティス前の骨膜整体です！◆骨膜整体とは？骨膜整体は、骨を包…続きを見る
  • 寒い日に身体を整えるメリット
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/11
    投稿者：
    FUKA
    寒い日に身体を整えるメリット
    冬は気温が下がり、自然と体が縮こまりやすい季節です。寒さによる血行不良や運動不足から、不調を感じやすくなります。そんな季節だからこそ「身体を整えること」には大きなメリット…続きを見る
  • 甘いもの食べすぎたら…ピラティスしよう◎
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/10
    投稿者：
    KANA
    甘いもの食べすぎたら…ピラティスしよう◎
    もうすぐバレンタイン。気づいたら、チョコ、クッキー、ケーキ…！「ちょっとだけ」のつもりが、つい食べすぎちゃいますよね。でも、大丈夫◎無理な我慢やリセットは必要ありません。…続きを見る
  • 2月にピラティスがおすすめな理由♪
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/9
    投稿者：
    MAIKO
    2月にピラティスがおすすめな理由♪
    □寒さで固まりがちな体をやさしくほぐせる2月は一年の中でも特に寒い時期なので寒さで肩や背中、股関節まわりがガチガチになりやすいです。ピラティスは、呼吸と一緒にゆっくり体を…続きを見る
  • 反り腰・猫背が気になる方へ
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/8
    投稿者：
    KANA
    反り腰・猫背が気になる方へ
    「腰が反っている気がする」「背中が丸くなって肩や首がつらい」そんなお悩みはありませんか？そり腰・猫背は、デスクワークやスマホ時間の増加によって体幹がうまく使えず、姿勢を支…続きを見る
  • 寒い日は縮こまる？それ、ピラティスで解決
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/7
    投稿者：
    KANA
    寒い日は縮こまる？それ、ピラティスで解決
    寒い日って、無意識のうちに・背中が丸まる・肩が上がる・首に力が入るこんな「縮こまり姿勢」になりやすいですよね。なぜ寒いと身体は縮こまるの？寒さを感じると、身体は熱を逃がさ…続きを見る
  • 運動が苦手な方こそ、ピラティスに来てほしい理由
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/6
    投稿者：
    KANA
    運動が苦手な方こそ、ピラティスに来てほしい理由
    「運動が苦手で…」体験レッスン前に、実は一番多く耳にする言葉です。・学生時代から運動が得意じゃない・ジムはついていけなかった・周りと比べてしまいそうで不安そんな方にこそ、…続きを見る
  • 初めてのピラティスで必要な服装・物
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/5
    投稿者：
    FUKA
    初めてのピラティスで必要な服装・物
    「ピラティスをやってみたい」そう思ったときに、意外と多いのがこんな不安。どんな服装で行けばいいの？ヨガウェアを持っていないけど大丈夫？何か特別な持ち物は必要？でも実は、ピ…続きを見る
  • 年末年始休暇のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/7
    投稿者：
    MAIKO
    年末年始休暇のお知らせ
    いつもスタジオにお越しいただきありがとうございます！今年も皆さんと一緒にピラティスができたこと、とても嬉しく思っています。当スタジオは下記の期間をお休みさせていただきます…続きを見る
  • 外ももが張ってしまう原因は？！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/5
    投稿者：
    FUKA
    外ももが張ってしまう原因は？！
    外モモが張る主な理由1. 股関節が内にねじれている（内旋・内股）内股の姿勢や歩き方になると、大腿外側の「大腿筋膜張筋（TFL）」や「外側広筋」が過剰に使われます。その結果、外モ…続きを見る
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ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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