《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 吉祥寺店【ラピラティス】
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- 東京都武蔵野市吉祥寺南町２－４－３ 劇団前進座ビル６０１
- 吉祥寺駅から徒歩1分
ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- ピラティスで冷え性は改善できるのか？
- 〇冷え性の主な原因〇
・血行不良
・筋肉量の不足
・自律神経の乱れ
・姿勢の悪さ
特にデスクワーク中心の生活だと、筋肉をあまり使わず血流も滞りがちになります。
体のポンプ機能が弱くなることで、手足の先まで温かい血液が届きにくくなります。
〇ピラティスが冷え性に良い理由〇
■血流がよくなる
ピラティスでは全身をゆっくりコントロールしながら動かします。
特に骨盤周りや体幹をしっかり使うことで、下半身の血流が改善しやすくなります。
筋肉は血液循環に重要な役割を持っています！
■体の熱を作る力が上がる
筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、何もしなくても熱を生み出せる体に近づきます。
女性は筋肉量が少なめなので、ピラティスでインナーマッスルを鍛えるのはとても効果的です！
■自律神経が整う
ピラティスの特徴は「胸式呼吸」
深い呼吸を繰り返すことで自律神経のバランスが整いやすくなります。
ストレスや緊張が続くと血管は収縮し、冷えやすくなります。
■姿勢改善で巡りアップ
猫背や反り腰は、血流やリンパの流れを妨げます。
ピラティスで姿勢が整うと、内臓の位置も正しいポジションに戻り、巡りがスムーズになります！
冷え性でお悩みの方、ピラティスで冷えにくい身体を手にいれましょう！！
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 吉祥寺店【ラ ピラティス】
【アクセス】
吉祥寺駅徒歩3分
【営業時間】
9:00～21:00
【定休日】
不定休
【TEL】
090-3842-0979
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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