〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 門前仲町店【ピケピラティス】
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- 東京都江東区永代２丁目３１－１６ 盛美堂ビル５Ｆ
- 東西線・都営大江戸線/門前仲町駅3番出口から徒歩3分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 門前仲町店(pique pilates)のブログ
2026年1月のブログ一覧
19件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/12
- 投稿者：
- pique スタッフ
パーソナルレッスンでは、その人の姿勢や動きの癖、筋肉の使い方を細かく見ながら進めていきます！同じエクササイズでも、身体の状態によって効果は大きく変わるため、今の自分に合っ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/11
- 投稿者：
- pique スタッフ
1月は一年の中でも、身体を整えるのに最適なタイミングです！年末年始で生活リズムが乱れ、無意識のうちに姿勢や呼吸が浅くなりがちですが、この時期に一度リセットしておくことで、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
- pique スタッフ
新しい一年の始まりは、体を見直す絶好のタイミングです！年末年始の疲れや生活リズムの乱れをそのままにしていると、不調を引きずりやすくなります。ピラティスは、呼吸とともに体の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
- pique スタッフ
「運動＝体重を落とすもの」と思いがちですが、ピラティスは少し違います。ピラティスはインナーマッスルを鍛えて、体のバランスや姿勢を整えるエクササイズ。姿勢が良くなることで、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- pique スタッフ
運動が苦手な人こそ、ピラティスはとてもおすすめです！ピラティスは激しく体を動かしたり、回数をこなしたりする運動ではなく、呼吸とともにゆっくり体をコントロールするエクササイ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/8
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスは「いつやるか」によって、感じられる効果が少し変わります。あなたは朝派？それとも夜派？【朝ピラティスのメリット】・寝ている間に固まった身体をやさしく目覚めさせら…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/7
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティススタジオを探すとき、「料金」「通いやすさ」を比べる方は多いと思います。でも、本当に大切なのは“続けた先にどうなれるか”。他店と比較するときに、ぜひ見てほしいポイ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/6
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスの魅力のひとつは、「呼吸を意識するだけで体の使い方が変わる」ことです。普段は浅くなりがちな呼吸も、レッスンでは体の奥まで息を届けることを意識するため、自然と体幹…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスは「続けるほど分かってくる」運動ですピラティスは、1回で劇的に変わる運動ではありません。ですが、続けることで少しずつ身体の感覚が変わっていくのが特徴です。最初は…続きを見る
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