〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 門前仲町店【ピケピラティス】
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- 東京都江東区永代２丁目３１－１６ 盛美堂ビル５Ｆ
- 東西線・都営大江戸線/門前仲町駅3番出口から徒歩3分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 門前仲町店(pique pilates)のブログ
おすすめメニューのブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- pique スタッフ
体を根本から整えるために欠かせないのが、骨格や動きのクセを見極めるカウンセリングです。人それぞれ骨格の特徴や日常の姿勢、体の使い方には違いがあり、同じエクササイズでも効果…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- pique スタッフ
早い方で2～3週間、一般的には1～3ヶ月で変化を実感する方が多いです。1～2週間：姿勢が整う・呼吸が深くなるなど“感覚の変化”1ヶ月前後：ウエスト周りがすっきり・姿勢がきれいに3…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/22
- 投稿者：
- pique スタッフ
パーソナルピラティスの魅力は、「自分専用」であること。グループレッスンとは違い、インストラクターが一人ひとりの身体の癖や姿勢、柔軟性、筋力バランスを細かくチェックしながら…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- pique スタッフ
デスクワークやスマホ時間が長い現代人にこそ、ピラティスはおすすめ。体の深層部（インナーマッスル）をじっくり鍛えることで、姿勢改善・肩こり予防・代謝アップなどうれしい効果が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/14
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスは、単なるエクササイズではありません。心と体のつながりを整える“気づき”の時間です。まず学べるのは、「呼吸の大切さ」。深い呼吸は体幹を安定させるだけでなく、心も…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- pique スタッフ
女性向けピラティスは、姿勢や骨盤を整えながらインナーマッスルを鍛え、無理なく引き締まったボディラインへ導きます。猫背改善やお腹・ヒップの引き締めに効果があり、体のバランス…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/6
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスを続けるうちに、日常生活での体の使い方が少しずつ変わってきました。立ち方や座り方、呼吸を意識するだけで、体の負担が減り、気持ちにも余裕が生まれます。無理に頑張る…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/4
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスをすることで何が変わる？ピラティスはインナーマッスルを鍛え、体のバランスを整えるエクササイズです。続けることで姿勢が改善され、体が引き締まり、しなやかなボディラ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- pique スタッフ
女性と姿勢改善にピラティスがおすすめな理由姿勢の崩れは、体幹の筋力低下や筋肉のアンバランスが原因で起こります。ピラティスは、骨盤まわりやインナーマッスルをやさしく鍛え、女…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
- pique スタッフ
「運動＝体重を落とすもの」と思いがちですが、ピラティスは少し違います。ピラティスはインナーマッスルを鍛えて、体のバランスや姿勢を整えるエクササイズ。姿勢が良くなることで、…続きを見る
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