〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 門前仲町店【ピケピラティス】
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- 東京都江東区永代２丁目３１－１６ 盛美堂ビル５Ｆ
- 東西線・都営大江戸線/門前仲町駅3番出口から徒歩3分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 門前仲町店(pique pilates)のブログ
ビューティーのブログ一覧
78件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/8
- 投稿者：
- pique スタッフ
夕方になると脚が重だるい、パンパンにむくむ…そんな経験ありませんか？長時間の立ち仕事やデスクワークで、血流やリンパの流れが滞るのが原因です。おすすめは、寝る前の「レッグサ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
- pique スタッフ
11月に入り、朝晩の冷え込みがグッと増えてきましたね。寒さで体が縮こまると、肩こりや腰痛、むくみなどが気になりやすくなります。そんな季節こそ、ピラティスで身体を内側から整え…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/2
- 投稿者：
- pique スタッフ
寒くなると背中が丸まり、骨盤が後ろに傾きやすくなります。実はこの姿勢のままだと、お腹やお尻まわりの血流が滞り、体が冷えやすくなるんです。おすすめは、「骨盤を立てて深呼吸」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- pique スタッフ
夜、ベッドに入ってもなかなか眠れない…。そんなときは「呼吸でとろける」ピラティスを。深く息を吸いながら胸を広げ、ゆっくり吐き出すことで、体の緊張がほどけ、心が静まっていき…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/18
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで、代謝が上がり脂肪が燃えやすい体に導いてくれます♪特にお腹や背中、骨盤周りの筋肉を中心に鍛えるため、姿勢改善やウエスト引き締めに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/16
- 投稿者：
- pique スタッフ
デスクワークやスマホで固まりがちな体に、ピラティスはぴったり♪呼吸とともにインナーマッスルを意識して動くことで、姿勢が整い、疲れにくい体に変わっていきます＾＾激しい運動が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/7
- 投稿者：
- pique スタッフ
涼しくなり始めた今こそ、ピラティスを始めるのにぴったりな季節♪夏の疲れが残る体をリセットし、寒さに負けない強くしなやかな体を作りましょう。ピラティスは呼吸と共に体幹を鍛え…続きを見る
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