〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 門前仲町店【ピケピラティス】
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- 東京都江東区永代２丁目３１－１６ 盛美堂ビル５Ｆ
- 東西線・都営大江戸線/門前仲町駅3番出口から徒歩3分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 門前仲町店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- pique スタッフ
早い方で2～3週間、一般的には1～3ヶ月で変化を実感する方が多いです。1～2週間：姿勢が整う・呼吸が深くなるなど“感覚の変化”1ヶ月前後：ウエスト周りがすっきり・姿勢がきれいに3…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/22
- 投稿者：
- pique スタッフ
パーソナルピラティスの魅力は、「自分専用」であること。グループレッスンとは違い、インストラクターが一人ひとりの身体の癖や姿勢、柔軟性、筋力バランスを細かくチェックしながら…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
- pique スタッフ
ダイエット目的でピラティスは効果ある？「ダイエット目的でピラティスって効果あるの？」という質問はとても多いです。結論から言うと、ピラティスは体重を落とすより“身体のライン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/18
- 投稿者：
- pique スタッフ
「週1回のピラティスで本当に身体は変わるの？」とよく聞かれます。結論から言うと、変わります！ただし急激ではなく、少しずつです。最初の1か月は呼吸がしやすくなったり、姿勢への…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- pique スタッフ
デスクワークやスマホ時間が長い現代人にこそ、ピラティスはおすすめ。体の深層部（インナーマッスル）をじっくり鍛えることで、姿勢改善・肩こり予防・代謝アップなどうれしい効果が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
- pique スタッフ
毎日、お仕事や家事、勉強など…本当にお疲れさまです忙しい毎日の中で、・肩こりがつらい・首が重い・むくみやすい・なんとなく疲れが取れないそんなお悩みを感じていませんか？実は…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/14
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスは、単なるエクササイズではありません。心と体のつながりを整える“気づき”の時間です。まず学べるのは、「呼吸の大切さ」。深い呼吸は体幹を安定させるだけでなく、心も…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
- pique スタッフ
スマホやパソコンを見る時間が増えて、気づかないうちに猫背になっていませんか？・背中が丸くなる・肩が前に出る・反り腰になるこうした姿勢のクセは、見た目の印象だけでなく、肩こ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/12
- 投稿者：
- pique スタッフ
体を根本から整えるために欠かせないのが、骨格や動きのクセを見極めるカウンセリングです。人それぞれ骨格の特徴や日常の姿勢、体の使い方には違いがあり、同じエクササイズでも効果…続きを見る
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