〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 門前仲町店【ピケピラティス】
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- 東京都江東区永代２丁目３１－１６ 盛美堂ビル５Ｆ
- 東西線・都営大江戸線/門前仲町駅3番出口から徒歩3分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 門前仲町店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/8
- 投稿者：
- pique スタッフ
夕方になると脚が重だるい、パンパンにむくむ…そんな経験ありませんか？長時間の立ち仕事やデスクワークで、血流やリンパの流れが滞るのが原因です。おすすめは、寝る前の「レッグサ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
- pique スタッフ
11月に入り、朝晩の冷え込みがグッと増えてきましたね。寒さで体が縮こまると、肩こりや腰痛、むくみなどが気になりやすくなります。そんな季節こそ、ピラティスで身体を内側から整え…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/2
- 投稿者：
- pique スタッフ
寒くなると背中が丸まり、骨盤が後ろに傾きやすくなります。実はこの姿勢のままだと、お腹やお尻まわりの血流が滞り、体が冷えやすくなるんです。おすすめは、「骨盤を立てて深呼吸」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- pique スタッフ
夜、ベッドに入ってもなかなか眠れない…。そんなときは「呼吸でとろける」ピラティスを。深く息を吸いながら胸を広げ、ゆっくり吐き出すことで、体の緊張がほどけ、心が静まっていき…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
- pique スタッフ
デスクワークやスマホ時間が長くなると、気づかないうちに背中がガチガチに(>_<)肩甲骨のまわりが固まると、呼吸も浅くなり、疲れが抜けにくくなります。そんな時におすすめなのが、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
- pique スタッフ
なんだか体が重い、やる気が出ない――そんな日こそ、“がんばらないピラティス”の出番です！無理に動かそうとせず、呼吸に合わせて体をゆるめていくことで、少しずつ緊張がほどけ、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/18
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで、代謝が上がり脂肪が燃えやすい体に導いてくれます♪特にお腹や背中、骨盤周りの筋肉を中心に鍛えるため、姿勢改善やウエスト引き締めに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/16
- 投稿者：
- pique スタッフ
デスクワークやスマホで固まりがちな体に、ピラティスはぴったり♪呼吸とともにインナーマッスルを意識して動くことで、姿勢が整い、疲れにくい体に変わっていきます＾＾激しい運動が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/13
- 投稿者：
- pique スタッフ
「夜なかなか寝つけない」「眠っても途中で目が覚める」そんなお悩み、ありませんか？実は、ピラティスは“質の良い睡眠”をサポートする運動なんです。ピラティスが睡眠に良い理由・…続きを見る
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