〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 門前仲町店【ピケピラティス】
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- 東京都江東区永代２丁目３１－１６ 盛美堂ビル５Ｆ
- 東西線・都営大江戸線/門前仲町駅3番出口から徒歩3分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 門前仲町店(pique pilates)のブログ
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投稿日：2026/2/16
- ピラティスで整える、わたしの健康習慣
- デスクワークやスマホ時間が長い現代人にこそ、ピラティスはおすすめ。体の深層部（インナーマッスル）をじっくり鍛えることで、姿勢改善・肩こり予防・代謝アップなどうれしい効果が期待できます。
創始者のJoseph Pilatesは、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で全てが変わる」と語りました。呼吸に意識を向けながら動くことで、自律神経も整い、心までスッキリ。
1日10分でもOK。朝のリフレッシュや寝る前のリラックスタイムに、ピラティスを取り入れてみませんか？
“整える習慣”が、未来のわたしをつくります。
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
投稿者
pique スタッフ
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