〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 門前仲町店【ピケピラティス】
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- 東京都江東区永代２丁目３１－１６ 盛美堂ビル５Ｆ
- 東西線・都営大江戸線/門前仲町駅3番出口から徒歩3分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 門前仲町店(pique pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/22
- ピラティス習慣｜5分から始める心と体のリセット
- 忙しい毎日の中で、自分の体に意識を向ける時間はどれくらいありますか？ピラティスは、短時間でも効果を感じやすいのが特徴です。
朝の5分で体を目覚めさせたり、夜にゆっくり呼吸を整えたり。ほんの少しの時間でも、積み重ねることで体調や気分に変化が現れます。
「頑張る運動」ではなく、「整える習慣」としてのピラティスを、今日から取り入れてみましょう。
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
投稿者
pique スタッフ
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