ヤマグチシンキュウセイコツイン センリヤマイン
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やまぐち鍼灸整骨院 千里山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 足の痛み
- いつも吹田市千里山駅やまぐち鍼灸整骨院 千里山院のブログを見て頂きありがとうございます。
吹田市千里山駅にあるやまぐち鍼灸整骨院 千里山院の院長、山口領平です。
本日は【吹田市 千里山 腓骨筋炎】について詳しく解説いたします。
腓骨筋炎は、ランニングやサッカー・バスケットボールなどの方向転換を伴うスポーツで多く発症する足の外側の痛みです。特に「運動中に足首の外側が痛い」「ふくらはぎ外側が張る」といった症状でお悩みの方は要注意です。
主な原因はオーバーユース（使いすぎ）によるものです。繰り返しの負担によって腓骨筋に微細な損傷が起こり、炎症が蓄積して痛みへと繋がります。
さらに以下のような要因が重なると発症リスクが高まります。
・硬い地面での長時間の運動
・クッション性やサイズが合っていないシューズ
・扁平足や回内足などの足のアライメント不良
・身体のバランス不良や筋力低下
症状としては、ふくらはぎ外側から足首周囲にかけての痛みや違和感が特徴です。運動時には鋭い痛みが出ることがあり、長時間の歩行では重だるさを感じることもあります。
特に「足首を外側へひねる動作」で痛みが強くなるのが腓骨筋炎の特徴です。進行すると安静時にも痛みを感じるようになり、日常生活にも支障をきたす可能性があります。
腓骨筋炎は早期に適切な施術を行うことで改善が期待できますが、放置すると慢性化し長引くケースが多く見られます。
当院では、吹田市千里山エリアで腓骨筋炎に対して
・筋肉や筋膜へのアプローチ
・足首の可動域改善
・骨格・姿勢バランスの調整
・再発予防のセルフケア指導
まで一貫してサポートしております。
「なかなか治らない足首の外側の痛み」「スポーツ中の違和感」でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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