スマートストレッチ 太田店(SMART STRETCH)のブログ
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投稿日：2025/9/29
- 揉んでも戻る肩こりは「胸」が原因？壁ストレッチで…
- 揉んでも戻る肩こりは「胸」が原因？壁ストレッチで根本改善
マッサージに毎週通ってもすぐに元に戻る肩こり、ありませんか？その原因、実は肩ではなく「胸の筋肉の硬さ」にあります。PC作業で胸が縮こまり、肩が前に引っ張られ（巻き肩）、首や肩に常に負担がかかっている状態です。
【解消法：壁ストレッチ】
縮んだ胸を解放し、肩を正しい位置に戻しましょう。
壁の横に立ち、腕を90度に曲げて壁につけます。
体をゆっくり前に倒し、壁と反対側に少し体をひねります。
胸の伸びが「痛気持ちいい」ところで30秒キープ。反対側も同様に。
このストレッチで、肩こりの根本原因にアプローチできます。
まとめ：正しいケアと運動で、肩こり知らずの体へ！
このセルフケアに加え、正しい姿勢を支える「背中の筋肉」を鍛えることも非常に重要です。
24時間ジムの**「フィットイージー」（太田・館林・伊勢崎）**なら、背中を鍛えるマシン（ラットプルダウンなど）で、巻き肩に負けない筋力をつけられます。
そして、セルフケアでは届かない深層部の硬さをプロに解放してほしいなら、**太た・館林のストレッチ専門店「スマートストレッチ」**へ。専門家があなたの体を根本から整え、トレーニング効果も高めます。
**フィットイージーで鍛え、スマートストレッチで整える。**この最強の組み合わせで、つらい肩こりから本気で卒業しませんか？
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