Salon by Papillons et nature 恵比寿店
サロン バイ パピヨン エ ナチュール エビステン
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区東３－２４－９ サンイーストビル３０３号室
- 恵比寿駅西口3分/代官山駅11分/渋谷駅14分【快眠/脳疲労解消/腸活/耳つぼジュエリー】
サロン バイ パピヨン エ ナチュール 恵比寿店(Salon by Papillons et nature)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/11/2
- 冷えと眠りを整える、頭から足先までのリセット習慣
- こんにちは。
脳と心を整える【ドライヘッドスパ専門店】Salon by Papillons et nature 恵比寿です。
朝晩の冷えや日照時間の変化で、身体のリズムが乱れやすい季節になりました。
気温の低下によって血の巡りが滞ったり、自律神経のバランスが乱れたりすると、眠りが浅く感じる方も少なくありません。
11月は「頭から足先まで」全身を温め、巡りを整えるケアが大切です。
1.冷えと眠りの関係 「ドライヘッドスパ」で自律神経をリセット
“血流の滞り”により、脳や神経にも影響を与え、眠りの質を下げてしまうこともあります。
ドライヘッドスパでは、頭皮から首・肩まわりをじっくりとほぐし、滞った血流を促します。
緊張モードからリラックスモードへ切り替わり、“深い呼吸”と“心地よい眠り”を導くサポートをします。
施術後は「目がスッキリした」「頭が軽くなってぐっすり眠れた」とのお声もいただいています。
2.巡りを整える体ケア 「肩甲骨はがし」「ハンドリフレ」
冷えを感じると、つい“肩をすくめる”“背中を丸める”姿勢になりやすく、肩甲骨周辺が固まりがちです。
この緊張を放置すると血液やリンパの流れが滞り、だるさや冷えを感じやすくなります。
肩甲骨はがしでは、肩甲骨を支える深部の筋肉にアプローチし、背中全体の可動域を広げます。
姿勢改善にもつながり、呼吸も深くなります。
ハンドリフレでは、手のひら～前腕にある反射区を刺激します。
血流とリンパの巡りを促進し、全身に巡る温かさを実感できます。
3.内側から温める 「耳つぼジュエリー」「腸活コース」
身体の外側だけでなく、内側の巡りを整えることも冷え対策には欠かせません。
耳には自律神経や内臓の働きに関係するつぼが多く集まっています。
冷えや胃腸の不調を感じやすい11月には「耳つぼジュエリー」がおすすめです。
腸活コースでは、腸食生活アドバイスを通して、内側から体温を上げるサポートをします。
4.ご自宅でできる“温活”ポイント
サロンケアに加えて、日常で意識できる温活習慣もご紹介。
・お風呂はぬるめ（約40℃）で15分以上ゆっくり浸かる
・首・手首・足首を冷やさない服装を意識する
・寝る前に軽いストレッチや深呼吸を行い、筋肉をゆるめる
寒さが本格化する前の11月こそ、身体を整えるチャンスです。
当サロンでは、一人ひとりに合わせて丁寧にサポートいたします。
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