Salon by Papillons et nature 恵比寿店
サロン バイ パピヨン エ ナチュール エビステン
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- 東京都渋谷区東３－２４－９ サンイーストビル３０３号室
- 恵比寿駅西口3分/代官山駅11分/渋谷駅14分【快眠/脳疲労解消/腸活/耳つぼジュエリー】
サロン バイ パピヨン エ ナチュール 恵比寿店(Salon by Papillons et nature)のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 手が疲れると眠れない？ハンドリフレで深くゆるむ理由
- スマホやPCが欠かせない現代。
実は私たちは、想像以上に「手」を酷使しています。
長時間、同じ姿勢で使い続けることで、手のひらや腕はずっと緊張しやすい状態に。
その“こわばり”が抜けないまま夜を迎えると、体はうまく休息モードに切り替わりにくくなることも。
1.手と脳・自律神経のつながり
手のひらや指先には、全身や内臓、自律神経につながる反射区が集まっています。
さらに、脳の中でも手に関わる領域はとても広く、手の緊張はそのまま脳の緊張にも影響するといわれています。
つまり、手がゆるまない＝脳も休まりにくい状態。
その結果、夜になってもリラックスモードに入りづらく、
「眠いのに眠れない」「眠りが浅い」と感じる方が増えやすくなります。
2.無意識の緊張が抜けない原因
仕事や日常のストレスが続くと、交感神経(緊張モード)が優位になりやすくなります。
手を握りしめるクセや、無意識に力が入っている状態が続くと、身体は休むスイッチを入れにくくなります。
3.ハンドリフレが深いリラックスにつながる理由
ハンドリフレでは、手のひら・指・前腕を丁寧にほぐし血流を促します。
手がゆるむと呼吸が自然と深くなり、副交感神経が優位になりやすくなります。
「手だけなのに、頭まで軽くなった」
「途中から深く眠ってしまった」
そんなお声を多くいただくのも、手と脳の密接な関係があるからです。
4.眠りが浅い人に多い共通点
・スマホ時間が長い
・日中ずっとパソコン作業
・緊張が抜けない
・夜に考え事が止まらない
当てはまる方は、“手のこわばり”が溜まっているサインの可能性があります。
眠りの質を変えたい方、なんとなく緊張が抜けない方へ。
まずは「手」から整えてみませんか？
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【ドライヘッドスパ専門店】Salon by Papillons et nature 恵比寿
東京都渋谷区東３－２４－９ サンイーストビル３０３号室
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