Salon by Papillons et nature 恵比寿店
サロン バイ パピヨン エ ナチュール エビステン
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区東３－２４－９ サンイーストビル３０３号室
- 恵比寿駅西口3分/代官山駅11分/渋谷駅14分【快眠/脳疲労解消/腸活/耳つぼジュエリー】
サロン バイ パピヨン エ ナチュール 恵比寿店(Salon by Papillons et nature)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/23
- 【新生活のケア】環境が変わる春こそリセット時間を
- 4月は新生活がスタートし、環境の変化が多い季節です。
新しい職場や人間関係、生活リズムの変化などにより、知らないうちに心も身体も緊張しやすくなります。
1.4月のストレス
春は気温差に加えて、環境の変化が重なることで、1年の中でも特にストレスを感じやすい時期です。
無意識のうちに気を張ってしまい、身体がずっと“オン”の状態になりやすくなります。
2.緊張状態が続くとどうなる？
緊張状態が続くと、
・首や肩がこる
・頭の重さや頭痛
・眠りが浅くなる
・疲れが取れにくい
といった不調につながりやすくなります。
これは、自律神経のバランスが乱れているサインでもあります。
3.自律神経のON/OFF
自律神経には「活動モード(交感神経)」「リラックスモード(副交感神経)」の2つがあります。
日中はON(活動)、夜はOFF(リラックス)と、バランスよく切り替わることが理想です。
しかし、ストレスがかかる状態が長くなると、ONの状態が続き、身体がうまく休めなくなってしまいます。
4.リラックスの大切さ
意識的にリラックスする時間をつくることで、自律神経のバランスが整いやすくなります。
・深呼吸
・お風呂にゆっくり浸かる
・スマホを見ない時間をつくる
などもおすすめです。
ですが「自分ではなかなか力が抜けない」という方も多いです。
5.ドライヘッドスパの役割
ドライヘッドスパは、頭や首まわりをほぐすことにより「緊張をゆるめる」「血流を促す」「深いリラックス状態へ導く」など期待ができます。
頭まわりがすっきりすると、肩こりや眼精疲労、頭の重さが気になる方にも、リフレッシュのきっかけになります。
また、リラックスする時間をしっかり取ることで、睡眠の質を見直したい方にもおすすめです。
環境が変わる春だからこそ、意識的にリセットする時間をつくることが大切です。
頑張りすぎてしまう前に、一度リラックスしにいらしてください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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【ドライヘッドスパ専門店】Salon by Papillons et nature 恵比寿
東京都渋谷区東３－２４－９ サンイーストビル３０３号室
恵比寿のドライヘッドスパ専門｜頭皮ケア×フットバス×脈診で肩こり・眼精疲労・頭痛・腰痛・むくみをケア
massage / head spa
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