Salon by Papillons et nature 恵比寿店
サロン バイ パピヨン エ ナチュール エビステン
- リラク
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- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区東３－２４－９ サンイーストビル３０３号室
- 恵比寿駅西口3分/代官山駅11分/渋谷駅14分【快眠/脳疲労解消/腸活/耳つぼジュエリー】
サロン バイ パピヨン エ ナチュール 恵比寿店(Salon by Papillons et nature)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/31
- 【4月はメンテナンス】忙しい人ほどケアが必要な理由
- 4月は新生活がスタートし、環境や人間関係の変化、仕事の忙しさが原因で特に疲れやすくなる時期です。
慣れない環境で気を張る時間が増えることで、肩こり・首こり・頭の重さ・眠りの浅さを感じる方も少なくありません。
こうした4月の不調は、忙しいからこそ早めのメンテナンスが大切です。
1.新生活はなぜ疲れやすい？
新しい職場や生活リズムの変化により、無意識に緊張状態が続きやすくなります。
「気づいたら肩や首がガチガチ」
「なんとなく疲れが抜けない」
といったお悩みも、この時期は特に増えやすい傾向があります。
2.4月の不調は自律神経の乱れが関係することも
不調の原因のひとつが、自律神経の乱れ。
日中は活動モード(交感神経)、夜はリラックスモード(副交感神経)と切り替わることで、身体は回復します。
しかし、ストレスや緊張が続くとこのバランスが崩れ、身体がうまく休めない状態になってしまいます。
その結果、眠りが浅い・疲れが取れにくい・頭や首の重さといった不調につながりやすいです。
3.忙しい4月ほどメンテナンスが大切な理由
だからこそ大切なのが「整える時間」です。
疲れが溜まってからケアするのではなく、日頃からメンテナンスを取り入れることで、不調の予防にもつながります。
意識的にリラックスする時間をつくることがとても重要です。
4.4月の疲れ対策におすすめのケア
定期的にケアを行うことで「疲れにくい身体づくり」「睡眠の質の向上」「肩こりや頭の重さの軽減」といった変化を感じやすくなります。
ドライヘッドスパは、頭や首まわりの緊張をほぐし、深いリラックス状態へ導きます。
肩甲骨はがしは、デスクワークやスマホ操作で固まりやすい肩甲骨まわりをしっかりと動かし、背中全体の筋肉をゆるめます。
肩甲骨の動きが良くなることで血流が促され、肩こりや首こりの軽減だけでなく、呼吸のしやすさや姿勢の改善にもつながります。
「肩が上がりやすくなった」「背中が軽くなった」といったお声も多くいただいております。
また、耳つぼジュエリーもおすすめ。
自律神経やホルモンバランスに関わるつぼにアプローチすることで、ストレスケアが期待できます。
見た目が可愛らしく、アクセサリー感覚で楽しみながらケアを取り入れる方も多いです。
忙しい4月だからこそ、しっかりとリセットする時間を大切にしてみてはいかがでしょうか？
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