リラクゼーションサロン フルーヴ
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フルーヴ(Fleuve)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- #48 「ハンドの話」
Q．手や前腕をゆるめると、なぜ気持ちまで落ち着くの？
A．手は脳ととても密接につながっている場所で、触覚の情報はダイレクトに脳へ届きやすく、
手や前腕が緊張していると、無意識に脳も休みにくくなります。
特に、スマホやパソコンをよく使う方は
・指先
・手のひら
・前腕（ひじ～手首）
が常にがんばりっぱなし。
この状態が続くと、交感神経（緊張モード）が優位になりやすく、
「リラックスしたいのにできない」という感覚につながってしまいます。
逆に、手や前腕をやさしくゆるめてあげると、神経への刺激が落ち着き、
呼吸が深くなり、気持ちまでスーッと緩む方が多いです。
神経の法則としても末端(指先)であればあるほどケアすると
鎮痛効果があります。
自律神経は、がんばらせるより休ませてあげることが大切です。
手や前腕は、そのきっかけを作りやすい場所のひとつです。
なんとなく落ち着かない日こそ、手を緩めましょう！
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