リラクゼーションサロン フルーヴ
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フルーヴ(Fleuve)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/11
- #49 「疲れると悪くなる姿勢」
Q．疲れると、なぜ姿勢が悪くなるの？
A．姿勢は怠けているから悪くなるわけではなく、全体の筋肉のバランスや、
身体の本能的な反応なんです。人は疲れたりストレスを感じると、
無意識にお腹や心臓を守ろうとして前かがみの姿勢になります。
すると働きやすくなるのが首の前側・胸・お腹まわりの筋肉。
逆に、背中の筋肉（姿勢を保つ筋肉）は活動が落ちやすくなります。
その結果、 肩が内に入る、背中が丸くなる、顎が前に出るという姿勢になり、
この姿勢が続くと、呼吸が浅くなり、疲労感も増すという悪循環に入ります。
だから大事なのは無理に胸を張ることではなく、まず呼吸を深くすること。
姿勢は“結果”であって、原因ではないんです。#静岡 #静岡駅 #リラクゼーションサロン #もみほぐし #足つぼ #足ツボ #ヘッドスパ #肩こり #腰痛 #タイ古式 #耳つぼ #耳ツボ #マッサージ #整体 #美容 #ストレッチ #むくみ
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