リアスキン(Lia skin)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/20
- 冷えは"美容の大敵"
- 朝晩がかなり冷え込む季節になってきましたね！
冷えは美容の大敵なんです、、泣
今日からできる冷え対策をお伝えしますね！！
1.湯船に浸かる
血流促進で代謝UP！！
冷え、むくみ、疲労の改善ができます。
そして、自律神経が整い、リラックス＆安眠効果もあるんです！
私は美容の仕事をしていますが、なかなか子供たち3人いて
湯船に浸かるのをサボっていた時期があります（笑）
ですが、毎日浸かるようにしたら
心も身体もとっても癒されて、冷えもむくみも疲労も
改善されてるのでやはり大事だなぁと改めて感じました！
なので、毎日湯船に浸かっています。
2.朝起きて、白湯を飲む
寝ている間に失われた水分を補って、胃腸を優しく目覚めさせてくれます！
老廃物の排出サポートもしてくれます。
代謝UP、温活ができます。
毎日少しずつ、日常に取り入れてもらえたら
嬉しいです！！
Instagram→@liaskin27
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