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耳つぼ健康相談室 蛍池店のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 4月スタート痩せる生活習慣
- 4月スタート
今年こそ痩せたい方へ
今日から
ちょっとした習慣で変わる
ダイエットシリーズをお届けします
第1回は生活習慣編です
太る原因は食事だけでなく
日常の過ごし方にもあります
朝ギリギリまで寝る
水分が少ない
夜遅くまでスマホ
なんとなく食べる
こういった習慣が
代謝を下げてしまいます
今日からできる習慣
朝起きたらコップ1杯の水
体のスイッチが入ります
朝5分太陽を浴びる
自律神経が整います
寝る1時間前はスマホを見ない
脂肪燃焼しやすくなります
小さなことですが
積み重ねると体は変わります
当サロンでは
生活や食事を見ながら
無理なく続くダイエットをサポートしています
気になる方はお気軽にご相談ください
4月スタート応援中
ご予約はお早めに
次回予告
次回は食事編です
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