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耳つぼ健康相談室 蛍池店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 太らない間食のコツ
- 前回は食事のコツについてお伝えしました
今回は
太らない間食の取り方です
ダイエット中でも
間食は我慢しすぎないことが大切です
我慢すると
反動で食べすぎてしまうことがあります
太りやすい間食の特徴
なんとなく口にする
甘いものを頻繁に食べる
時間を決めていない
こういった習慣が
脂肪をためやすくします
太らない間食のコツ
食べる時間を決める
おすすめは15時前後です
量を決めて食べる
だらだら食べを防ぎます
内容を選ぶ
ナッツやヨーグルトなど
血糖値が上がりにくいものがおすすめです
間食をうまく取り入れることで
ストレスなくダイエットが続きます
当サロンでは
生活スタイルに合わせた
無理のないダイエット方法をお伝えしています
続かない方こそ
一度ご相談ください
締め
4月スタート応援中
ご予約はお早めに
次回予告
次回は運動についてお伝えします
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