Japanese Ayurveda×リンパマッサージ La Nature by マツオ十字堂
ジャパニーズアーユルヴェーダ リンパマッサージ ラナチュールバイマツオジュウジドウ
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- 東京都渋谷区東３-１７-１１ヴェラハイツ恵比寿東 ※マツオ十字堂薬局内
- 恵比寿駅西口 徒歩2分
ラナチュール バイ マツオ十字堂(La Nature)のブログ
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投稿日：2025/10/18
- 第12回 腸律発酵養生とは
- 【よくある質問 Q&A編】
Q.空腹がつらい時はどうすればいいのですか？
A.温かいお茶や炭酸水で落ち着きます。また食事の時一口の噛む回数を増やすと満腹感が持続します。
Q.会食、外食があるときの食べ方のコツはあるのですか？
A.主食を少量にし、野菜や海藻類などの副菜を多めに摂ってください。翌日を「リセット日」にするのも有効です。
Q.リバウンドはそませんか？
A.回復食とリセット日の習慣化で防げます。
次回は、安全性とリバウンド防止の仕組みを深堀します。
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投稿者
松尾 賢
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