つみきしんきゅうせいこついん じゆうがおかいん
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つみ木鍼灸 整骨院 自由が丘院のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 眼精疲労かも...
- 「目が重い」「かすむ」「頭痛や肩こりまで……」
そんな症状、疲れ目ではなく眼精疲労かもしれません
休んでも回復しない目の疲れが続き、
全身症状まで出てくる状態を眼精疲労と呼びます
目だけの問題ではなく、お身体全体に影響が広がるのが特徴です
現代人の生活は、目にとって過酷な環境と言われています。
■スマホやパソコンの長時間使用
■猫背、ストレートネック
■近くを見続ける生活
■睡眠不足、ストレス
■目のピント調節筋の緊張【後頭下筋群】
など、特に姿勢不良と首、肩こりは大きな原因になります
目の痛み、乾燥、充血、視界がぼやけるなどの目だけの症状にとどまらず、
頭痛や吐き気、首こり、肩こり、集中力の低下など、
目と首はセットで悲鳴を上げていることが多いです
眼精疲労を放置すると、慢性的に頭痛が発生したり、
自律神経の乱れ、睡眠の質の低下、仕事や家事のパフォーマンス低下などにつながり、
小さな不調が大きな不調へと連鎖してしまいます
眼精疲労は目だけでなく姿勢や筋肉に関係してくる問題です！！
当院では目の神経や筋肉に関係している首周り、肩周りや背中の筋肉の調整をし、
姿勢の改善を行います
血流の改善を促し、目の疲れの根本改善を目指します！
現代社会ではスマホやパソコンとともに生きており、
眼精疲労は性別年齢関係なく誰にでも起こりえます
目の疲れを感じたら、早めのケアを心がけましょう
お気軽にご相談くださいね
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