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つみ木鍼灸 整骨院 自由が丘院のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 姿勢が悪いといわれる、、猫背が治らない理由
- 「姿勢よくして！」と言われる猫背ですが、
意識すれば治るというものではありません!!!!!!
実は身体がそうなってしまう理由がちゃんとあるんです！
横から見たときに、
■頭が前に出る
■背中が丸くなる
■肩が前に巻いている
となっている状態が猫背と呼ばれます。
スマホやパソコンを使うことが増えた現代では、かなり多い姿勢と言えます
猫背になる本当の理由……
それは、結論から言うと「筋肉のバランス崩れ」です
胸の筋肉や首の後ろ、背中の上部付近が固くなったり、
背中の筋肉、お腹の内側の筋肉【インナーマッスル】が弱くなることで身体が支えきれず、
前に折りたたまれている状態です
意識して胸を張っても、数分で戻ってしまう理由はここにあります！！
猫背などの姿勢は、見た目の問題だけではありません！
猫背になると身体は連鎖的に崩れていきます
姿勢は意識するだけでは治りません。
なぜなら、弱った筋肉では姿勢を支える事ができないからです
大切なのは、固まった筋肉を適度に緩め、弱い筋肉を使えるようにすることです
猫背は性格やクセではなく、身体がいま楽な姿勢を選んだ結果です
だからこそ身体のバランスを正しく整え、それを維持できればちゃんと変わってきます
自分もしかして猫背かも！？と思ったら、お気軽にご相談くださいね
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