ビューティーのブログ一覧
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こんにちは！近藤です！最近、「体重が思うように減らなくて…」という声をよく伺います。あと何キロ痩せたいとか、脚を細くしたいなどなど、、、でもみなさん！頑張りすぎなくていい…
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こんにちは！近藤です！今回は、初心者でも無理なく続けられて、お尻の形を引き締め・持ち上げる効果があるトレーニングを3つ紹介します。［1］ヒップリフトお尻全体を持ち上げたい人…
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こんにちは！近藤です！週一ほどで更新しているSpotify配信のご案内です☆みなさんは腸活されたことありますか？または今されてますか？“ヨーグルト・発酵食品・ファスティング”な…
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こんにちは！近藤です。(左は)ちょっとお恥ずかしいですが、こちら、妊娠する前で、11年前のわたし。ダンスを引退して、「とにかく痩せたい」と思っていた頃の写真です。20代というブ…
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こんにちは！近藤です！みなさん気になるのがお尻！ですよね！お尻の筋肉（大臀筋）は、人体の中でもトップクラスに大きな筋肉。ここを鍛えることで、エネルギー消費が増え、基礎代謝…
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こんにちは！近藤です！ゴリゴリのマッチョたちはトレーニングは「週1じゃ意味ないよ」と言いますよね～たしかに、マッチョを目指すなら週1では足りません！週5,6などで部位ごと筋ト…
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こんにちは！近藤です！おかげさまでオープンから5ヶ月経つことができました！ありがとうございます！この度、日頃お客様を観察している私からみた変化を勝手にランキングにしてみま…
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こんにちは！近藤です！「筋トレ始めたいけど、続くかな…」「どうせならスッキリした背中になりたい」って思う人、多いと思います。私も最初は産後トレーニングから始めたので、ダイ…
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こんにちは！近藤です！「脂質＝ダイエットの敵」よく聞くフレーズですが、実はこれ、半分ウソです！脂質を極端に避けると、体は大事なものを失ってしまいます。まず、脂質の役割って…
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こんにちは！近藤です！！9月に入りましたが、まだまだ暑さが続きますね。夏休みを頑張った皆さん、本当にお疲れさまでした。さて今日は「背中の引き締め」について。お腹は一瞬なら…
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●2026/2/16
3/8 中野ランニングフェスタにブース出ます☆
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