最新ブログ一覧
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こんにちは！近藤です！前回に引き続き3つあるマシンの一つをご紹介☆女性専用パーソナルジムなのでお尻のマシンをご用意させていただきました！お尻のボリュームを増やしたい、お尻…
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こんにちは！近藤です！お店の3つあるマシンもひとつ、マルチラックを紹介いたします。このマシンはとても便利で、背中をラットプルダウンで鍛えたり、スクワットで下半身を鍛えたり…
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筋トレとピラティスの違いこんにちは！近藤です！結論から言いますと、どっちも大事です！！！どっちも素敵です！！！ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズで、腰痛や姿…
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こんにちは！近藤です！お店の内装が進み、本日無事にマシン搬入してきました。外壁も素敵な感じに塗っていただき、ますますオープンの実感が湧いてきました！マシンはマルチラック、…
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こんにちは！近藤です。栄養のバランスが崩れると太りやすくなったり病気を招いてしまいます。痩せたいから野菜ばっかり食べてたり、ご飯を食べずにおかずだけ食べる、ごはんの代わり…
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こんにちは！近藤です。日々の厳しい社会や人間関係でクヨクヨしがちな大人女子の皆さん！今回は運動とメンタルのお話。運動をすると感情をコントロールしてくれるセロトニンという「…
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こんにちは！近藤です。身体は食べるもので作られています。そして、身体はとても素直なので、【環境や生活に順応】しています。毎日在宅ワークをしてカップラーメンや宅配のものを食…
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こんにちは！近藤です。工事の皆さんが日々頑張ってくださって着々と内装ができてきています☆受付側とトレーニングルームとで分かれているので優雅な空間をご用意できたらと思ってい…
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こんにちは！近藤です。田中みな実さんの有名なお言葉「おっぱいまでが顔」はみなさんご存知ですね☆私の個人的見解では「お尻までが顔」なんです。お顔ばかり気にしてケアしてません…
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こんにちは！近藤です。最近疲れてませんか？・20代で体力があったのになぜか30代で疲れが出てくる(↑もう夜更かしできなくなってきますね)・30代から40代はもっとガタがくる(↑寝て…
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