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ロココ 天神店(Rococo)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/17
- バストアップに良い食べ物
- こんにちは！Rococo天神店です！
本日は、バストアップのために摂ると良い食べ物を紹介します♪
まず、美しく張りのあるバストを作るにあたって一番大切な栄養素は【コラーゲン】です
コラーゲンが多く含まれる食べ物ってあまりたくさん思いつかないし、毎日摂取するのも大変そう・・・・と思う方も多いかもしれません
ですが、コラーゲンと相性が良く増やしてくれる働きをする栄養素も存在します
それは、【ビタミンC】や【たんぱく質】です！
ビタミンC
キュウイ、イチゴ、パプリカ（赤、黄）、ブロッコリーなど
たんぱく質
卵、大豆、鶏むね肉、牛乳など
（たんぱく質を摂取するのに、おやつや朝ごはんなどをプロテインに置き換えていただくのもおすすめです★）
バストに良い食材を積極的に摂って張りのあるバストを目指しましょう！
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