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ロココ 天神店(Rococo)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/31
- バストに悪影響な脂質！
- こんにちは♪
さて、本日はバストに悪影響を及ぼすものをお伝えします!!
空気中に金属が長く放置されていると少しずつ変色して錆びてきますよね。
さびは、空気中の酸素が金属と結びつくことによって金属がボロボロに腐食していく現象。
なんと！！
体内でもこれと似たようなことが起こり、そして私達の身体は腐食する代わりに『老化』していきます。
このさびがいわゆる『活性酸素』なんです！
体内では『活性酸素』が増え細胞が病んできます！！！
えーーーー？
体内大丈夫かしら？と思われますよね。
ご安心ください。
口から入れるもので、その活性酸素を無害化する抗酸化作用を持つ物質があります。
例えば、ポリフェノールや各種ビタミンです。
聞いたことありますよね？
イソフラボンも抗酸化作用の高い成分です。
ブルーベリー、蕎麦、お茶、大豆、しそやゴマ、トマト、ほうれん草、キノコ類、りんごなどです。
そして、『活性酸素』よりさらにタチが悪い物質に『過酸化脂質』という物質があります。
どうでしょう？聞いたことありますか？？
脂質は酸化されやすく、放置しておくと過酸化脂質になってしまいます。
バストアップでは、バストのメインは成分えある脂肪の為にも女性ホルモンの生産の為にも脂質を食べることが大事なのですが、、、、
その脂質の選び方、食べ方にもコツがあります！！！
油で調理した料理はなるべく出来立てを食べて、肉の脂よりも魚やエゴマ油などをとり、バストのためにも過酸化脂質をシャットアウト！！！しましょう～
食べ物、食べ方を気にかけて日々過ごしましょう。
一番は、自宅で自炊をすること。
仕事場には、一週間の身体によい常備食を作り置きしたのを持っていくのをおすすめします。
最近の私は、『生ひじきの煮物』を大量に煮て職場で食べてます。
あとは納豆と生卵合わせて食べてます！
バストは本当に食生活も大切なんです。
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