バストアップセンモンテン ロココ テンジンテン
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ロココ 天神店(Rococo)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/22
- バストアップにオススメのおやつ
今回はバストアップにおすすめなお菓子を紹介していきます
【バストアップにおすすめな間食】
・砂糖不使用のドライフルーツ
・小魚
・素焼きのナッツ類
・ヨーグルト
・干し芋
・チーズ
・高カカオチョコレート
ナッツやドライフルーツ、小魚は大体片手に乗る分くらい、ヨーグルトは100～200g程、干し芋は2～3枚程、チーズはプロセスチーズで1枚、高カカオチョコレートは1日25g程を目安に摂りましょう♪
お菓子に含まれる白砂糖には体を冷やす作用がある為、血行不良の原因となり冷え性に繋がったり、バストへ栄養がしっかり運ばれずバストの悩みが出てきてしまったりします。
なるべく砂糖不使用のものを間食に選んで頂くのがおすすめです！いきなりケーキやお菓子を食べてしまうと血糖値が急激に上昇してしまい、余分な脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。
お菓子の前に無調整豆乳やプロテインなどを挟んであげると、血糖値の上昇が緩やかになり脂肪が体に溜まるのを防いでくれますよ。
また、糖質の摂りすぎはお肌の老化である糖化に繋がります
糖化するとお肌のハリが失われる為、バストもハリのないふにゃふにゃな状態になってしまい、バスト位置が下がりやすくなってしまいます。
完全に抜くのも摂りすぎるのも良くないので、適度に摂取していきましょう♪
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