マシンピラティスセンモンテン ピラティススタジオスワンナルコテン
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市緑区鳴子町１－５４－１
- 名古屋市営地下鉄桜通線鳴子北駅から徒歩9分
スワン 鳴子店(Swan)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 花粉症とピラティス つらい季節を快適に過ごすために
- みなさんこんにちは＾＾
少しずつ気温も上がりだんだん過ごしやすくなってきましたね！
ただ花粉症が・・・・という会員様も多いですね泣
くしゃみ、鼻づまり、目のかゆみなどの症状で、体も気持ちもどんよりしてしまいますよね。特に代表的なのが、スギ花粉によるアレルギーです。
実は、そんな花粉症の季節こそ、ピラティスが役立つことをご存じでしょうか？
花粉症の時期は、無意識のうちにこんな状態になりがちです。
・鼻づまりによる口呼吸
・呼吸が浅くなる
・頭がぼーっとする
・首や肩のこり
・睡眠の質の低下
呼吸が浅くなると、自律神経が乱れやすくなり、疲れやすさや集中力の低下にもつながります。ピラティスが花粉症対策におすすめな理由
1. 呼吸を整える
ピラティスでは胸式呼吸を大切にします。
肋骨を広げながらしっかりと呼吸を行うことで、浅くなりがちな呼吸を改善し、酸素をしっかり取り込めるようになります。
呼吸が整うことで、自律神経のバランスも安定しやすくなります。
2. 姿勢改善で呼吸を深く
猫背や巻き肩の姿勢では、肺が十分に広がりません。
ピラティスで背骨や肩甲骨の動きを引き出すことで、胸郭が広がり、呼吸がしやすい体へと変わっていきます。
特にデスクワークが多い方は、花粉症シーズンに症状が悪化しやすい傾向があります。
3. 血流・リンパの流れを促進
適度な運動は血流を促し、免疫機能のバランスを整えるサポートになります。
花粉症の時期におすすめのピラティスのポイント
・呼吸を最優先にする
・首や胸まわりをやさしく動かす
・レッスン後はしっかり水分補給
Swanはパーソナルレッスンなので花粉症や服薬による症状に併せたレッスンが行えます！
つらい季節こそ、深い呼吸を意識しながら体をやさしく整えていきましょう。
継続することで快適に過ごせる体づくりにつながります。
スタジオでも季節に合わせたコンディショニングメニューをご提案しています。
花粉症でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【姿勢診断付き】入会金無料キャンペーン！体験トレーニング
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/25
-
●2026/3/20
-
●2026/3/13
-
●2026/3/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（5）
もっと見る
スワン 鳴子店(Swan)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【初めての方にお勧め！】パーソナルトレーニング×マシンピラティス
|
|
新 規 |
¥5,500 【姿勢診断付き】入会金無料キャンペーン！体験トレーニング
|
|
新 規 |
¥5,500 【脚を細く綺麗に】パーソナルトレーニング×マシンピラティス
|
|
新 規 |
¥5,500 【見た目痩せしたい】パーソナルトレーニング×マシンピラティス
|
|
全 員 |
¥0 ★月会員様専用★パーソナルトレーニング45分ご予約
|
|
全 員 |
¥27,500 パーソナルトレーニング(マシン)月4回 27,500円
|
