チュウゴクシキセイタイ シアワセセイタイイン
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しあわせ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/30
- 肩こりについて
- 皆さん こんにちは
皆さんはよく肩こりの言葉を耳に入りますわ、確か誰でもそのような経験があります。肩こりの原因は何ですか? このプログで少し-緒に学びましよう
肩こりの症状:
首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気 を伴うことがあります。肩こりに関係する筋肉はいるいるありますが、首の後るから肩、背中にかけて張っている僧帽筋とい う幅広い筋肉がその中心になります
原因:
一言で肩こりといっても、その原因は数十種類もあり、そのなかでとくに多いのが4大原因です
同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレスで。首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良く
ない人(猫背,前かがみ)、運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとること、
ショルダ-バッグ、冷房などが原因になります
予防策が三つあり:
同じ姿勢を続けない, こまめに首や肩の緊張状態をほぐすこと。
運動を継続する, 全身の血流を改善し、日ごるから肩こりを起こしにくい体をつくる
マサッジする、他人のカを借りて、筋肉と血流を改善すること。
皆様が自分に合ったパタンーで行ってください、お店も皆さんにずっと応援します。
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