モンドレーヴ
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モンドレーヴ(Mondereve)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- 水分補給できてますか？
- 身体の約６０％は水分でできています！
不足すると、血行が悪くなり、
「むくみ・冷え・頭痛・肌荒れ」の原因になります。
水分は
・老廃物の排出
・代謝のサポート
・肌のうるおい維持
に欠かせません。
喉が渇く前に、こまめに摂ることが重要！
１日１．５～２リットルを目安に、常温の水がオススメです！
しっかり水分補給をして、身体の巡りを整えましょう☆
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