スイミンセンモンドライヘッドスパヒツジガニヒキニイガタミナミホンテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 新潟県新潟市中央区長潟８４３－２
- 越後石山駅より車で8分、新潟駅より車で15分【小顔/整体/ヘッドスパ/リンパ】
ひつじが2匹 新潟南本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/3
- 毎日の食事に食物繊維を☆新潟南
- こんにちは！
女性専門整体院よくするです！
皆様、毎日の食事に食物繊維を意識して取り入れていますか？
食物繊維は、水に溶ける水溶性食物繊維と水に溶けない不溶性食物繊維があります。水溶性食物繊維は食後の血糖値の上昇を抑える、コレステロールを吸着し体外に排出する、
また低カロリーで肥満の予防にもなるので、糖尿病、脂質異常症、
高血圧などさまざまな生活習慣病の予防に効果があります。
不溶性食物繊維は水分を吸収して便の容積を増やし排便をスムーズにしてくれます。
食物繊維は健康維持に不可欠な栄養素です！
なるべく色々な食材から取り入れたいですね(^^)
気軽に行けるコンビニで食物繊維食品を取り入れるのもオススメです☆
◯蒸しサラダ豆
お好きなきのこと一緒にレンジでチンしてレタスの上に乗せてお好きなドレッシングを
かけて食べれば、低カロリーかつ食物繊維たっぷりなサラダに♪
◯冷凍刻みオクラ
自然解凍かレンジでチンすればお手軽に食べられます！
お蕎麦のトッピングや納豆と一緒に食べればとても美味しいです♪
お味噌汁の具としても◎
◯納豆
ご飯のお供だけでなくチャーハンにしたりお味噌汁に入れたり
アレンジ無限大♪
◯冷凍アップルマンゴー
いつものお菓子をフルーツに変えてヘルシーかつ食物繊維を取り入れて♪
◯バナナ
水溶性食物繊維不溶性食物繊維のバランスがとても良い♪
私達の体は食べた物で作られています。
毎日の食事に食物繊維取り入れてみませんか？
#女性専門整体 #整体 #新潟駅 #新潟市万代 #骨格 #骨盤矯正
#マッサージ #腰痛 #反り腰 #姿勢矯正 #アンチエイジング #スタイル改善 #猫背 #矯正 #美容
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【眠りの質向上】専門機関調査に基づく睡眠改善整体 通常6,600【ヘッドスパ】
|
ご来店お待ちしております
アワード受賞の睡眠専門ドライヘッドスパ
睡眠専門 ひつじスイミンセンモン ヒカ
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/13
-
●2026/3/13
-
●2026/3/10
-
●2026/3/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（15）
- 2025年11月分（17）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（59）
- 2025年4月分（1）
もっと見る
ひつじが2匹 新潟南本店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【眠りの質向上】専門機関調査に基づく睡眠改善整体 通常6,600【ヘッドスパ】
|
|
新 規 |
¥6,600 顔の歪み むくみに◎スタイル改善も♪整顔矯正＆デコルテアロマ通常16600円⇒
|
|
新 規 |
¥3,980 【睡眠不足のあなた】データが示すヘッドスパの驚くべき効果を実感 通常6,600
|
|
新 規 |
¥3,980 ひつじはもう数えられない！最上級の睡眠導入ヘッドスパ 通常6,600
|
|
新 規 |
¥3,980 「もう、睡眠薬に頼らない。」自然な眠りを誘うヘッドスパ 通常6,600
|
|
新 規 |
¥3,980 自律神経の乱れからくる、様々な不調に。自律神経改善整体 通常6,600
|
