オウサマノヒルネ シンジュクニシグチテン
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- 東京都新宿区西新宿７丁目７ー２８ 新宿第一山本ビル ４階
- 新宿駅西口B15出口より徒歩8分/大江戸線新宿駅徒歩5分/ドライヘッドスパ/新宿/肩こり
王様の昼寝 新宿西口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 温まりやすく冷えにくい体作るためには？
- こんにちは！
王様の昼寝新宿西口店森です！
本日のブログ↓↓↓
体が温まりやすく、冷えにくい状態をつくるには「血流」と「筋肉量」、そして「食事のタイミング」が大切です！
特に意識したいのが朝食でのたんぱく質摂取です。朝にたんぱく質をしっかり摂ることで、体温を生み出す力が高まり、1日を通して冷えにくい体につながります。卵や納豆、ヨーグルトなどは手軽でおすすめです♪
また、生姜や根菜類、発酵食品など体を内側から温める食材を取り入れることも大切です。
反対に冷たい飲み物や食べ物が多いと内臓が冷えやすくなるため、なるべく常温や温かいものを選ぶと安心です！
さらに、筋肉を使う習慣も欠かせません。筋肉は熱を生み出す役割があるため、軽いストレッチやウォーキングを取り入れることで血流が良くなり、冷えにくくなります！
加えて、湯船に浸かることで全身の巡りが整い、温かさが持続しやすくなります。こうした日々の積み重ねが、冷えにくい体づくりにつながります！
また、首やお腹、足首などを冷やさない工夫も大切です。特に就寝前に軽く体を温めておくと、深い睡眠にもつながりやすくなります。是非お試し下さい(^ ^)【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
＊東京都 新宿区西新宿7丁目7-28 第1山本ビル 4階
《新宿駅 徒歩8分/大久保駅徒歩5分》
＊03-5937-0660
[ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/眼精疲労/小顔/マッサージ]
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ドライヘッドスパニスト
王様の昼寝 新宿西口オウサマノヒルネ シンジュク
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