オウサマノヒルネ シンジュクニシグチテン
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- 東京都新宿区西新宿７丁目７ー２８ 新宿第一山本ビル ４階
- 新宿駅西口B15出口より徒歩8分/大江戸線新宿駅徒歩5分/ドライヘッドスパ/新宿/肩こり
王様の昼寝 新宿西口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- 寝姿勢と首こり
- こんにちは♪
王様の昼寝 新宿西口店の上田です！
☆本日のブログです☆
寝起きの首こりは、枕の高さ不適合、うつ伏せや横向きなどの負担が大きい姿勢、少ない寝返りが主な原因です。
改善には、仰向けで首の自然なカーブ（S字）を保ち、頭から首までをしっかり支える枕を使うことが重要です。
首こりを解消する寝姿勢と対策
・基本は「仰向け」
自然に立てている時の姿勢（首の骨が自然なS字カーブ）を保てるため、最も首への負担が少ないです。
・枕の高さを見直す
・仰向け
高すぎる枕は首の筋肉を緊張させ、低すぎると体重が分散されません。
・横向き
肩幅の分だけ仰向けより少し高めの枕が適しています。
・枕の当て方
頭だけでなく、首（肩口）までしっかり支えるように枕を奥まで入れます。
避けるべき姿勢
・うつ伏せ
首を大きくひねるため、最も頚椎に負担がかかります。
・バンザイ寝
肩周りの筋肉が緊張し、こりの原因となります。
お身体のため、寝姿勢にも気をつけて、みなさん今日もお元気にお過ごしください♪
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
＊東京都 新宿区西新宿7丁目7-28 第1山本ビル 4階
《新宿駅 徒歩8分/大久保駅徒歩5分》
＊03-5937-0660
[ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/眼精疲労/小顔/マッサージ]
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ドライヘッドスパニスト
王様の昼寝 新宿西口オウサマノヒルネ シンジュク
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