パーソナルジムフロージム
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フロージム(FLOW GYM)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/14
- 投稿者：
- 足立 朋毅
スキンケアを頑張っているのに、乾燥やくすみ、ニキビがなかなか改善しない――その原因は“体の内側”にあるかもしれません。肌は体の状態を映す鏡。外から塗るケアだけでは、根本的…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/11
- 投稿者：
- 足立 朋毅
顔や体のむくみ、フェイスラインのたるみ、脚の重だるさ――これらは単なる水分の問題ではなく、血流やリンパの“巡り不足”が原因になっていることが多くあります。巡りが悪くなると…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/10
- 投稿者：
- 足立 朋毅
忙しくて運動の時間が取れない、気づけば1日が終わっている――そんな方にこそおすすめなのが“ながらストレッチ”。特別な時間を作らなくても、日常の動きの中に少しだけ取り入れる…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- 足立 朋毅
長時間の座り仕事は、肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・集中力低下など、さまざまな不調を引き起こします。原因のほとんどは「姿勢の崩れ」と「血流の低下」。ほんの少しの工夫で、これら…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/7
- 投稿者：
- 足立 朋毅
気温が下がる季節や、長時間同じ姿勢が続く生活では、むくみや冷えが出やすくなります。脚が重い、朝の顔がパンパン、体が温まらない――こうした不調は、血流の低下が大きな原因です…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/6
- 投稿者：
- 足立 朋毅
忙しい日が続いたり、体が重いと感じる時ほど、自宅でできる“ちょっとしたケア”が大きな差を生みます。セルフケアは、特別な道具や長い時間は必要なく、毎日の小さな積み重ねが不調…続きを見る -
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