パーソナルジムフロージム
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フロージム(FLOW GYM)のブログ
2025年12月のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
- 足立 朋毅
忙しい毎日の中でシャワーだけで済ませてしまう方も多いですが、湯船につかることで体と美容に嬉しい効果が期待できます。■ 血行促進・体が温まり血管が広がる・冷えやむくみの改善…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
- 足立 朋毅
慢性的な頭痛に悩まされている方の多くが、同時に肩こりや首のこわばりを感じています。実はこの2つは別々の症状ではなく、同じ原因から起きているケースが非常に多いです。肩や首の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
- 足立 朋毅
運動を始めようと思った時、「とりあえず24時間ジムに入会しよう」と考える方は多いですが、実は最初にパーソナルジムへ通う方が、結果的に近道になるケースが多くあります。理由の一…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- 足立 朋毅
肩こりや首の痛み、腰痛、頭痛、疲れやすさなど、さまざまな体の不調。その原因が「猫背」にあるケースは少なくありません。猫背は見た目の問題だけでなく、体の機能そのものに大きな…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
- 足立 朋毅
足の筋肉は、体の中でも特に大きく強い筋肉が集まっており、健康と見た目の両方に大きな影響を与えます。「痩せやすさ」「疲れにくさ」を左右しているのも、実は足の筋肉の働きです。…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
- 足立 朋毅
大胸筋は上半身の中でも存在感が大きく、「体の印象」を決める重要な筋肉です。鍛えることで、男女どちらも見た目が大きく変わります。【男性の見栄えの変化】・胸板が厚くなり、Tシ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- 足立 朋毅
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ“体の土台”です。この骨盤が歪むと、全身のバランスが崩れ、痛みや疲れ、体型の崩れにつながりやすくなります。骨盤が前後・左右に傾いたり、ねじれ…続きを見る
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スタッフ
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