パーソナルジムフロージム
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フロージム(FLOW GYM)のブログ
2026年1月のブログ一覧
28件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
- 足立 朋毅
体の不調や疲れ、痛みが出たときだけケアをする方は多いですが、実は不調を防ぐために最も大切なのが「日常的なストレッチやセルフケア」です。これらは、症状が出てから行う対処では…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/8
- 投稿者：
- 足立 朋毅
腰痛は「年齢のせい」「使い過ぎだから仕方ない」と思われがちですが、実際には体の使い方のクセと回復不足が重なって起きているケースがほとんどです。そのため、腰痛を根本から改善…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/6
- 投稿者：
- 足立 朋毅
年末年始は食事量が増え、生活リズムも乱れやすいため、「正月太り」を感じる方が多くなります。体重増加だけでなく、体が重い、むくみやすい、やる気が出ないといった不調も出やすい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- 足立 朋毅
年明けは「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」「肩こりや腰の違和感が強い」といった不調を感じやすい時期です。これは気のせいではなく、年末年始の生活リズムの乱れが大きく関…続きを見る -
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●2026/3/10
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スタッフ
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